Pierderea menstruației, prețul de a fi în elită - Dr.
ARA zilnic. Pierderea menstruației. Prețul de a fi în elită
Diari ARA a publicat un articol interesant legat de pierderea menstruației, în care mi s-a cerut cu părere bună părerea. Având în vedere interesul pentru acest subiect, care este din ce în ce mai actual, am dorit să împărtășesc traducerea în spaniolă, astfel încât să poată fi accesibilă tuturor celor care ar putea fi interesați de acest subiect. Articolul original poate fi consultat aici: Diari ARA: La pèrdua de la menstruació, el preț per ser a l’elit.
Pierderea menstruației, prețul de a fi în elită
Excesele nu sunt niciodată bune. Cel puțin, s-ar putea să am dureri de cap. În domeniul sportiv, acestea au fost atribuite, de exemplu, problemelor cardiace, obsesiilor și tulburărilor alimentare, uzurii corpului sau creșterii probabilității de a suferi leziuni. Fie prin reducerea importanței sale, fie printr-un anumit tabu, există aspecte care sunt mai controversate sau puțin tratate deschis, cum ar fi amenoreea, pierderea menstruației, rezultatul unor sporturi de intensitate ridicată, suferite de o mână bună de elită sportivă. Cauzele sunt multifactoriale, bazate pe stres fizic, dar și stres emoțional și dietă, care duc la anomalii ale ciclului menstrual care pot duce la stări postmenopauzale.
Sportiva feminină cu cea mai mare proiecție a anului 2018 pentru Uniunea Federațiilor Sportive din Catalonia, schior și alergătoare de munte Claudia Sabata, explică faptul că creșterea orelor de antrenament și nivelul competițional pe care l-a făcut la începutul anului 2017 a dus la unele nereguli în ciclu, iar în acel an a avut menstruația doar de 3 ori. „Au fost reguli foarte dureroase. De fapt, acestea erau non-ovulatorii, care scad din cauza efectului gravitațional și nu pentru că ați generat suficienți hormoni ”, explică jurnalul. Sabata a menstruat doar o dată în acest an, într-o pauză pasivă pe care a luat-o timp de o săptămână. „Corpul tău nu are energia sau capacitatea de a produce hormonii necesari, toată energia este economisită pentru activitatea sportivă. Erai ca o mașinărie care face ore întregi de sport ”, rezumă el.
Un alt dintre numeroasele cazuri este cel al alergătorului de munte Sheila Avilés. Indiferent dacă este sau nu din cauza practicării sportului - apoi mai puțin intens -, prima perioadă a venit târziu, la 15 ani, și a fost întotdeauna neregulată. „Acum 3 ani am început să cer ceva mai mult și, de atunci, am avut-o doar de 1 sau 2 ori pe an. Am făcut chiar și o perioadă de odihnă și el nu a coborât de pe mine ”, explică un alt alergător al momentului, care a luat bronzul în Campionatul Mondial de Trail din acest an. Amenoreea sa se datorează procentului scăzut de grăsime - „Restul funcționează bine”, asigură el - și stresului fizic al antrenamentului și spune că deocamdată „este dificil să revină, indiferent cât de mult ai face și aport adecvat ". La fel ca Sabata, elimină un control la medic și nutriționist și nici nu a vrut să folosească hormoni: „E o prostie. Corpul este înțelept, dacă nu coboară, este pentru ceva și nu-mi place să-mi ajut suplimentar corpul ”. Apără că îl va recupera în ziua în care se oprește din a face sporturi intense, că, dacă ia ceva, nu va coborî suficient și că „există alternative mai sănătoase, cu dieta, făcând o perioadă de odihnă mai crescută sau cu mai multe calorii admisie".
La vârsta de 17 ani, Laia Gonfaus a avut primele nereguli în campionatele mondiale de tineret din august anul trecut, cu o întârziere de o lună. „Cred că a fost din cauza nervilor, dar se datorează volumului crescut de muncă, deoarece nu m-am antrenat niciodată la fel de mult ca vara asta”, explică el. Gonfaus nu a mai avut probleme, dar este o problemă care o îngrijorează: „Nu mi se întâmplase niciodată și mă îngrijorează foarte mult, dar nu știu ce remediu pot face dacă ajung să am Sabata. Înainte de a obține hormoni, m-aș privi foarte bine dacă are efecte secundare, deși poate fi o problemă importantă, se spune foarte puțin, chiar și eu nici nu știam că am un număr ", reflectă el.
Dar sunt mulți sportivi care decid să asculte majoritatea medicilor și să obțină hormoni. Ariadna Arisó concurează la High Performance de mai bine de 8 ani - are 19 ani - și din cei doi ani de menstruație ia medicamente la fiecare 3 luni pentru a o reduce. „La vârsta de 14 ani a intrat în reședința de înaltă performanță Joaquín Blume și am încetat să vin natural”, explică el. Acum ați trecut de la înot sincronizat la triatlon și aveți în continuare aceeași problemă. „Medicii îmi spun că este normal, deoarece am doar 10% grăsime și că a lua hormoni este singura alternativă dacă nu vreau să renunț la sport”, explică el. Arisó asigură că medicamentul nu a reprezentat o problemă sau a însemnat vreo schimbare pentru ea, dar își amintește că unii colegi nu au luat medicamente de teamă să nu se îngrașe și ar putea trece mult timp fără să aibă menstruația.