Diferențele dintre stilurile de yoga
Înainte de a desena diferențele mari dintre stilurile de yoga, este esențial să menționăm că yoga nu este doar fizică. Există multe alte practici de yoga, cum ar fi meditația, iar ipostazele sunt doar o componentă a unui sistem complex. Stilurile de yoga menționate aici se concentrează exclusiv asupra diferitelor curente ale yoga fizice (asanas), în care hatha yoga s-a diversificat și s-a transformat. Hatha yoga se află la originea practicării posturilor de yoga (asanas). Toate stilurile de yoga fizică provin din această tradiție, care constă inițial dintr-o disciplină compusă din posturi, exerciții de respirație, tehnici de purificare, meditație, pe lângă alte recomandări ale yoga ca mod de viață.
Astăzi, însă, acest concept a fost simplificat. Hatha yoga este denumită în mod obișnuit doar practica posturilor blânde, care țin posturile câteva secunde și în care ne atragem atenția asupra interiorului.
În plus, este important să se clarifice faptul că majoritatea stilurilor de yoga pot fi incluse în mai multe dintre aceste grupuri mari. Astfel, poate exista un stil spiritual care este atât dinamic, fie unul moale și clasic în același timp. Aceste clasificări sunt fluide și nu sunt destinate în niciun fel să stabilească clasificări stricte sau să cuprindă toate fluxurile de yoga, care se numără în sute. Acestea sunt destinate doar să ofere o idee generală despre o mare varietate de forme de yoga de astăzi.
Tradiții și stiluri de yoga fizică
Există stiluri de yoga care sunt ceva mai profund: sunt tradiții. Acestea provin de obicei din învățăturile unui guru indian, oferă instruire cuprinzătoare și transmit un sistem spiritual care cuprinde în general diferite aspecte ale celor patru căi ale yoga. Practicile de yoga care se bazează pe cea mai autentică tradiție, le numim, în general, yoga clasică. Deoarece yoga este un sistem întreg, acestea pot avea o componentă fizică de yoga sau posturi (deși nu întotdeauna), dar pot avea și alte practici de yoga, cum ar fi meditația sau pranayama (exerciții de respirație). Ele pot include practici devoționale, cum ar fi scandări și pot da mai multă relevanță altor practici, cum ar fi meditația sau tehnicile de respirație.
Câteva exemple ale acestor școli clasice sunt Satyananda, The Art of Living, Sivananda, Iyengar, Yoga Integral sau Kundalini Yoga. Există și alte versiuni contemporane care, deși nu provin direct de la un guru indian, încearcă să-i urmeze orientările etice și filozofice, precum Jivamukti sau Dharma yoga, originare din Statele Unite, dar inspirate din tradiție.