Dieting Mai bine ai grijă de tine!
Vine vara și începe bombardamentul, în reviste, reclame și rețele sociale, a dietelor care oferă pierderea multor kilograme într-un timp foarte scurt. Se pare că nu există altă modalitate de a „ajunge la vară” decât prin a fi super slab. Ai fost tentat să încerci vreunul dintre ei? Dacă da, avem despre ce să vorbim.
Mi se pare incredibil că un standard fizic imposibil este încă destinat pentru noi, dar, în afară de acest lucru, este foarte periculos faptul că suntem bombardați cu diete magice care sunt prezentate ca soluție. Cel mai rău lucru este că, dacă ne aflăm într-o situație în care trebuie să slăbim - și asta trebuie să-ți spună medicul sau nutriționistul, nu stai niciodată în fața oglinzii - vom fi tentați să le încercăm rețete magice.
Făcând diete magice nu funcționează ...
Ni se prezintă tot timpul diete care par prea bune pentru a fi adevărate ... și știi ce? Chiar nu sunt adevărate. Ele par întotdeauna cele mai inovatoare și fac apel la ceva foarte de bază al ființei umane: dorința de a obține rezultate imediate cu cel mai mic efort.
Dietele magice nu numai că nu există, dar vă pot aduce multe consecințe negative asupra sănătății fizice și mentale. Și, mai presus de toate, nu funcționează! La început pare așa, dar imediat au un efect de revenire care te face să recuperezi foarte repede tot ce ai pierdut și, uneori, crești și mai mult.
Cu alte cuvinte: ele îți aduc tot felul de probleme și pe deasupra nu ating obiectivul. Nu este o afacere, corect?
Mai bine ai grijă!
Oricine știe despre mâncare vă va spune același lucru: important este să creați obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung. Pare mai laborios, dar adevărul este că tocmai se obișnuiește: suntem atât de obișnuiți să mâncăm într-un mod încât la început este dificil de adaptat, dar lucrul bun este că rezultatele (în sănătate și estetică) sunt văzut și poate fi susținut.