Dietele Yo-Yo, stresante și periculoase - Cuba în Noticias
de dr. Alberto Quirantes Hernández
Opinii și experiențe valoroase în domeniul sănătății ale dr. Alberto Quirantes cu intenția de a extinde în lume ajutorul implicit în acestea în ceea ce privește educația și diagnosticul.
Dietele Yo-Yo sunt cele cu efect de revenire: etape de slăbire, urmate de o creștere la niveluri chiar mai ridicate.
- Efectele sanatatii: Acest tip de dietă este asociat cu privarea alimentară extremă ca înlocuitor pentru dieta adecvată și tehnici de exerciții fizice. Ca rezultat, dieta poate pierde atât masa musculară, cât și grăsimea în timpul fazei inițiale de slăbire (sunt necesare exerciții de greutate pentru a menține masa musculară). După finalizarea dietei, este posibil ca persoana să experimenteze răspunsul organismului la foamete, ducând la creșterea rapidă în greutate prin dezvoltarea numai a grăsimilor. Acesta este un ciclu care modifică raportul dintre grăsime și mușchi din corp, unul dintre cei mai importanți factori de sănătate. Un studiu efectuat cu șobolani a indicat că dietele yo-yo ar duce la creșterea în greutate mai mare odată ce acestea sunt terminate.
diete yo-yo sunt cele cu efect de revenire. La persoanele obeze, acestea se caracterizează prin etape de scădere în greutate, urmate de recuperarea acestora la nivelurile anterioare și chiar superioare.
Termenul „dietă yo-yo” a fost folosit pentru prima dată de Kelly D. Brownell de la Universitatea Yale, atunci când a comparat aceste variații ale greutății corporale cu mișcarea ascendentă și descendentă a unui yo-yo.
De cele mai multe ori revenirea se produce după abandonarea metodelor dietetice extravagante cu efecte de slăbire rapidă, dar în detrimentul unei suprimări exagerate a alimentelor pentru perioade variabile de timp.
După o etapă nedeterminată, persoana începe să se îngrașă din nou. Apar alte eforturi, cu metode noi sau neștiințifice bazate pe reduceri inadecvate ale meselor, iar ciclul se repetă.