Dietele sportive Dietele orientate spre sport Produse dietetice nutriție sportivă
Dietele sportive sunt de obicei făcute specifice fiecărui tip de sport și a cerințelor sale nutriționale, deci există dietele pentru înotători, dietele pentru bicicliști, dietele pentru culturisti etc...
De ce dietele sportive
Nutriție adecvată pentru fiecare sport
Practicarea sportului presupune o uzură suplimentară a organismului nostru, în plus, un efort excesiv regulat poate presupune o pierdere de vitamine, minerale și o ardere excesivă de proteine.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să ne hrănim cu nutrienți care contribuie la organismul nostru toate pierderile generate de practicarea sportului., Acest tip de dietă sportivă se numește nutriție sportivă.
Mâncare și dietă potrivite pentru fiecare sport
Fiecare sportiv generează o serie de eforturi și, prin urmare, folosește un alt tip de nutrienți într-o măsură mai mare decât alții.
sportivii care efectuează eforturi aerobe, cum ar fi alergătorii de fond, înotătorii de decathlon, bicicliștii vor avea nevoie de o dietă bogată în grăsimi sau carbohidrați, Deoarece corpul nostru funcționează într-un mod mai general, adică un număr mare de mușchi sunt implicați în practicarea acestor exerciții și trebuie să fie hrăniți constant cu oxigen.