Dietele minune vs dieta mediteraneană Mediterraneanbox

Există multe diete de slăbit care se oferă, fără nicio rigoare științifică sau sub prescripția oricărui profesionist în nutriție. Acestea tind să fie diete foarte restrictive care duc la situații de deficiențe nutriționale care le fac periculoase pentru sănătate; aceste tipuri de diete sunt cunoscute sub numele de "diete miraculoase".

Acestea apar din obsesia care există pentru a pierde în greutate și pentru a atinge o „greutate ideală”, uitând că atât obezitatea, cât și slăbiciunea sunt boli care vă compromit serios starea de sănătate.

Dietele care vizează atât creșterea în greutate, cât și pierderea ar trebui să se bazeze pe un stil de viață mediteranean, întotdeauna sub supravegherea unui profesionist în nutriție, pentru a obține greutatea potrivită pentru dvs. și, mai presus de toate, posibilitatea de a menține acest mod de viață sănătos. odată ce obiectivul a fost atins.

În prezent, există mai multe tipuri de "diete minune", clasificate în:

• Dietele cu consum redus sau foarte scăzut de energie: acestea sunt diete în care cantitatea de calorii din dietă este redusă la minimum, ceea ce poate provoca numeroase boli precum gută, greață, vărsături, diaree, scăderea tensiunii arteriale, aritmii, păr uscat, unghii fragile, căderea părului, anxietate, insomnie, depresie, distorsiunea imaginii corpului și iratabilitate.
Aceste diete includ „Dieta Mayo Clinic”, „Dieta ia jumătate”, „Dieta principală a victoriei”, „Dieta gourmet”, „Dieta zero sau postul terapeutic” sau „Dieta 1400”, printre altele.

---