Dietele minune sau miracolul de a nu te îmbolnăvi - Nutrim Salut

Ele se bazează de obicei pe un singur aliment sau se concentrează pe carbohidrați sau proteine

A sosit primăvara, zilele se prelungesc, temperaturile cresc și hainele sunt ușurate, dezvăluind kilogramele în plus luate iarna și camuflate fericite sub pulovere de lână, pantaloni din velur și paltoane. Odată cu venirea vremii bune, se încep tot felul de modele restrictive de alimentație sau „diete miraculoase” care se caracterizează în general printr-o aport caloric și energetic mai mic si excluderea totală sau parțială de la un grup alimentar cu nutrienți necesari organismului. Aceste diete sunt uneori prescrise de persoane care nu sunt profesioniști din domeniul sănătății și fără cunoștințe suficiente în nutriție și dietetică.

Dieta cu anghinare, dieta de trei zile, dieta cu ananas, ANTIDIET ... sunt câteva dintre exemplele acestui tip de dietă care se bazează de obicei pe un singur aliment sau se concentrează pe carbohidrați sau proteine. Rezultatul este o dietă deficitară într-o măsură mai mare sau mai mică, care, dacă continuăm mult timp, poate implica o deficiență nutrițională care ne pune în pericol sănătatea. O dietă care promite rezultate prea bune pentru a fi crezute, va avea probabil rezultate mai mult decât dubioase.

---