Dietele minune Nu-i lăsați să se joace cu sănătatea voastră Educație în nutriție

ADEVĂR SAU MIT? 10 DIN CELE MAI MULTE MITURI ALIMENTARE

Poate un suc să înlocuiască un fruct?

Dietele minune: nu-i lăsați să se joace cu sănătatea voastră

De-a lungul anului, sunt de mai multe ori când credem că avem câteva kilograme în plus și ne hotărâm să urmăm o dietă: ce se întâmplă dacă operațiunea bikini, ce se întâmplă dacă „după vară merg la dietă”, „în noul an Eu incep" ...

Acest lucru înseamnă că, din când în când, apar câțiva șarlatani care doresc să câștige bani în detrimentul altora care ne prezintă „o dietă revoluționară”, „dieta supremă”, cu care „vei slăbi foarte repede” ... Și așa an, an, ne înșeală din nou și din nou, determinându-ne să pierdem nu numai bani, ci și sănătate. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de „diete minune”, Și despre asta voi încerca să vorbesc în această postare și în alta.

Pentru început, aș dori să clarific ceva care, deși este puțin dezactivat de subiect, cred că este important să știm. Cuvantul Dietă Este un cuvânt pe care cei dintre noi, care lucrează în această profesie, suntem obligați să-l folosim foarte atent, deoarece sensul pe care îl are nu este cel dat în prezent. Permiteți-mi să explic: cuvântul dietă provine din latina Dietae, care înseamnă „regim de viață”, Adică este setul și cantitățile de alimente care sunt consumate în mod obișnuit. Aceasta înseamnă că, atunci când ne referim la dietă, nu vorbim despre „a petrece o lună pe salată” (de exemplu). Ne referim la obiceiurile alimentare care trebuie îndeplinite de-a lungul vieții și de aceea în prezent sensul dat cuvântului dietă nu este corect.

---