Când exercițiul respiră astmul provocat de efort

Când exercițiul respiră: astmul indus de efort

Dacă tușiți și vă simțiți respirația lipsită de respirație de fiecare dată când faceți mișcare, nu intrați în panică și nu vă opriți din practicarea sportului sau participarea la activități fizice. La fel ca mulți oameni - chiar și unii sportivi profesioniști - probabil aveți astm indus de mișcare, care din fericire poate fi controlat. Aflați ce să faceți, astfel încât să puteți ieși la mișcare fără griji.

Desigur, este normal ca o sesiune viguroasă de aerobic, o clasă de rotire (mersul cu bicicleta staționară cu viteză foarte mare) sau un joc de tenis să te lase gâfâind, dar imediat ce te oprești, respirația ta revine repede la normalitate. Dar aceasta nu este lipsa de aer la care ne referim, ci mai degrabă scurtarea respirației, senzația de apăsare a pieptului și tusea, toate acestea fiind simptome asociate astmului care apar atunci când persoana desfășoară o activitate puternică. Acest lucru este cunoscut sub numele de astm indus (sau declanșat) de efort. Majoritatea astmaticilor cronici prezintă simptome de astm atunci când fac exerciții fizice, dar există, de asemenea, multe persoane care nu au astm cronic care prezintă simptome, dar numai în timpul activității fizice. Acest lucru este cunoscut sub numele de astm indus de efort.

Și de ce exercițiile fizice provoacă astm?

Vi se poate părea contradictoriu că exercițiul, care este atât de benefic pentru sănătate și ne ajută să ne umplem de oxigen și energie, ne provoacă, cu precizie, dificultăți de respirație. Totul are explicația sa. Când respirați, aerul pe care îl inspirați devine cald și umed pe măsură ce trece prin pasajele nazale. Dar majoritatea oamenilor respiră prin gură în timp ce fac exerciții energice, ceea ce înseamnă că respiră un aer mai rece și mai uscat. În cazul persoanelor care suferă de astm provocat de efort, benzile de mușchi din jurul căilor respiratorii sunt sensibile la aceste modificări ale umidității și temperaturii aerului care pătrunde în corp. Aceste dungi reacționează cu spasme și contracții, îngustând treptat căile respiratorii. Inhalarea și expirarea aerului devin din ce în ce mai dificile, așa că la scurt timp după aceea, persoana începe să experimenteze următoarele simptome:

Presiune pe piept
Tuse
Respirație șuierătoare (respirația șuierătoare se aude la respirație)
Oboseală și/sau dificultăți de respirație la exerciții

Simptomele astmului provocat de efort pot varia de la ușoare la mai severe și tind să se agraveze dacă persoana face exerciții în aer liber și intră în contact cu polenul și alți poluanți din aer sau dacă are în acel moment un tip de infecție respiratorie, cum ar fi răceala obișnuită sau o răceală. Simptomele astmului indus de efort apar de obicei la 5 până la 20 de minute după începerea exercițiului sau la 5 până la 10 minute după terminarea exercițiilor ușoare.