Dietele minune, afacerea proastă pentru sănătate Diari de Tarragona
Efecte. Viteza cu care se pierd aceste „kilograme în plus” poate duce la probleme grave de sănătate
12/11/2017 09:14 | Actualizat 12/11/2017 09:23
Actrița Jessica Alba a declarat război alimentelor procesate și mănâncă doar alimente „curate”. Colegul său, Gwyneth Paltrow „detoxifică” și purifică corpul cu sucuri verzi, în timp ce cântărețul de la Coldplay, Chris Martin, s-a înscris la „dieta 6: 1” și că, în opinia sa, „pe lângă faptul că i-a permis să piardă greutatea l-a ajutat, de asemenea, să fie mai concentrat, mai creativ și să cânte mai bine. Vedetele sunt cel mai mare exponent al „formulelor magice” pentru a slăbi. Când vine vorba de pierderea acelor „kilograme în plus”, toată lumea se grăbește și dietele minune promit rezultate rapide în cel mai scurt timp. Dar sunt o afacere bună sau proastă pentru sănătate?
Dieteticianul-nutriționist Rosa Baró, de la centrul Alomar de Reus, recomandă mai întâi să vă gândiți la timpul investit în obținerea acelor „kilograme în plus” și să aveți răbdare. «Pierderea în greutate trebuie să fie progresivă și are nevoie de un anumit timp pentru fiecare situație și persoană. Cu această slăbire progresivă, fără a comite lucruri nebunești, te vei asigura că nu recâștigi kilogramele pe care le pierzi ", explică expertul în nutriție.
Rosa Baró: „Pierderea în greutate trebuie să fie progresivă și are nevoie de un anumit timp pentru fiecare situație și persoană”.
Promisiuni mari
Majoritatea dietelor minune sunt tăiate din același model. În opinia Rosa Baró, „ei oferă promisiuni mari, profită din ignoranță și pun în pericol sănătatea celor disperați să-și atingă obiectivul”. Cum să rezisti să obții aceleași rezultate ca Kim Kardashian, Kylie Jenner sau Britney Spears, ultimii doi „fani” ai dietei de detoxifiere a ceaiului. «Toate aceste diete sunt nedurabile în timp și periculoase pentru sănătate. Iar cel mai rău lucru, pentru cei care le urmăresc, este că favorizează efectul de revenire ", spune dieteticianul-nutriționist.