Dietele false slăbesc pentru totdeauna
Dieta este poate cea mai cunoscută metodă de slăbire, peste 3000 de diete înregistrate au fost scrise în cărți, reviste și conferințe din întreaga lume; Cu toate acestea, marea majoritate sunt o mulțime de prostii și, în toți acești ani, am auzit și am văzut atât de multe minciuni încât acest articol ar trebui publicat peste tot.
Nu ar fi surprinzător să știm că toată lumea pe care o întâlnim a fost sau este la dietă. Fie că este vorba de pierderea acelor kilograme în plus, fie pentru sănătate, adevărul este că dietele au devenit o obsesie umană. Ceea ce a stârnit marea controversă în domeniul nutriției este faptul că pleacă de la o premisă greșită: "Toate ființele umane sunt la fel și din acest motiv trebuie să consumăm aceleași alimente în aceleași proporții" aceasta este principala eroare a dietelor publicate. Poate că cea mai recurentă greșeală din dietele oamenilor este aspectul psihic, care este că pentru majoritatea oamenilor care aud cuvântul dietă înseamnă ceva de genul acesta „Și acum o să mor de foame mâncând lucruri insipide și neplăcute”. Ei bine, lasă suferința să înceapă, dieta nu înseamnă să mănânci puțin și nici să mănânci neplăcut, cu atât mai puțin suferință, ci dimpotrivă, pentru că dacă ești în mâinile unui profesionist care știe cum funcționează în prezent nutriția și stăpânește tehnici revoluționare în în acest domeniu veți obține cu siguranță rezultate foarte rapide.
Dar cele mai frecvente eșecuri și/sau erori din diete constau în generalizarea dietei tuturor oamenilor în mod egal, fără a lua în considerare variabilitatea lor genetică, vârsta, greutatea, sexul, înălțimea, compoziția corpului sau activitatea fizică zilnică și cele mai grave dacă dieta nu este efectuate corespunzător tipului dumneavoastră metabolic sau copiate, consecințele pot fi fatale, ducând la "recul" sau că pierderea în greutate nu este de așteptat.
O altă problemă este că toată lumea explică o metodă absurdă și uneori creativă în care persoana care o ascultă cade în disperarea sa de a-și reduce puțin greutatea corporală și, desigur, această persoană îi spune „că mâncând supă toată ziua și în fiecare zi va pierde în greutate” el sau ea va încerca până când își dau seama că slăbesc, deoarece mor de foame. Și alții spun că ar trebui să mănânci doar salată pentru a slăbi și fără carbohidrați sau grăsimi pentru a evita îngrășarea etc. Tâmpenii pure, care sunt în mare parte zvonuri create de aceiași oameni care au auzit-o de la alții și ți-au spus-o.