Ei recomandă sportivilor să-și îmbunătățească dieta înainte de a opta pentru suplimente. Noticias de Vida Sana en
Javier Ibánez, profesor de nutriție umană și dietetică, susține o discuție în această luni la Universitatea din Navarra
Potrivit expertului din Nutriție sportivă și profesor al Licenței în nutriție umană și dietetică a Universitatea din Navarra, Javier Ibáñez, înainte ca un sportiv să aleagă suplimente nutritive -cum ar fi cofeina, băuturile energizante sau proteinele precum zerul "sau este mai indicat să vă optimizați dieta în mâinile unui specialist, atât pentru a vă îmbunătăți performanța fizică, cât și pentru sănătatea dvs.".
Acesta este unul dintre liniile directoare pe care expertul - șeful Unității de cercetare tehnică a Centrului pentru Studii, Cercetare și Medicină Sportivă al Guvernului din Navarra - le va prezenta într-un conversație deschis publicului care va avea loc luni aceasta 29 mai în clădirea Științei a Universității din Navarra.
În opinia lui Ibáñez, consumul de suplimente nutritive în Spania "este foarte similar cu cel al altor țări vecine". "La sportivi, utilizarea acestor ajutoare este majoritară și este în creștere. În sporturile aerobice - ca ciclism sau triatlon- el optează pentru cofeină, băuturi energizante și aminoacizi cu lanț ramificat. În sporturile de forță (ridicare de greutăți, culturism, lansează în Atletism, etc.), pe de altă parte, este mai frecvent să se recurgă la creatină monohidrați, proteine din zer, aminoacizi esențiali și acid hidroximetilbutiric (HMB) ", explică expertul printr-o notă din centrul universitar.