Dietele faimosului
Pentru fiecare celebritate, o dietă. Vă spunem ce metode aleg să fie în formă.
Majoritatea vedetelor care prezintă corpuri mari își atribuie, de obicei, slăbiciunea genelor lor bune și se asigură că nu se lipsesc de prăjituri sau pâine și că, cu două vizite la sală pe săptămână, obțin rezultate optime.
Astfel de declarații îi fac pe alți muritori să se simtă inepți, care încearcă să mănânce numai pui fiert și legume fără a fi condimentate pentru a slăbi. Dar ceea ce celebrii nu dezvăluie niciodată sunt dietele și posturile periculoase pe care le suferă, pe lângă rutinele intense de exerciții pe care le practică.
Aflați aici întregul adevăr despre modul în care celebrități precum Beyoncé, Jennifer Aniston și Reneé Zellweger reușesc să-și păstreze liniile.
Supermodelul Heidi Klum arată minunat, în ciuda faptului că a avut deja trei copii. Secretul tău? Pe lângă exerciții fizice, modelul urmează o dietă bogată în proteine.
Principiile sale sunt similare cu cele ale celebrei diete Dukan: la început, consumul de legume, amidon și fructe este limitat să se concentreze pe carnea slabă, pește și lactate. Încetul cu încetul, acestea sunt incluse în alte alimente în fazele ulterioare.
Această dietă proteică constă din diferite faze, de la o primă fază mai strictă, cu mai puține alegeri alimentare, până la alte faze mai permisive.
Mai exact vorbim despre 7 faze:
O primă fază strictă, o a doua și a treia fază mixte, o a patra, a cincea și a șasea care corespund fazelor de tranziție și o ultimă fază de echilibru.
În general, în acest tip de dietă există o absență a senzației de foame, ceea ce face mai ușor de urmat și o creștere a vitalității, masa musculară este păstrată indiferent de cât de multă grăsime se pierde, iar acest lucru beneficiază direct de estetica aspect al persoanei, deoarece în acest caz silueta corpului este sculptată, menținând masa musculară și reducând masa grasă.
Persoanele cu diabet de tip II, aritmii cardiace, insuficiență cardiacă, insuficiență renală și insuficiență hepatică nu ar trebui să urmeze dieta.
Frumoasa Jennifer Aniston urmează sfatul doctorului Barry Sears, creatorul Dietei Zone, de a arăta grozav. Această metodă se bazează pe distribuția corectă a alimentelor pe parcursul zilei: 40% carbohidrați, 30% proteine și 30% lipide împărțite în șase doze. În acest fel, corpul se echilibrează și arde grăsimea.