9 alimente diuretice

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

În Meniu vă prezentăm nouă alimente diuretice care vă va ajuta să eliminați excesul de sodiu și lichide din corpul dumneavoastră.

este recomandat

Cofeină
Expertul în nutriție Fernanda Alvarado comentează că cofeina este diureticul numărul unu; cu toate acestea, dozele mari nu sunt recomandate. Pentru a obține aceste rezultate diuretice, ar trebui ingerate aproximativ 250 ml până la 300 ml de cofeină, deși toleranța fiecărei persoane la cofeină este diferită.

Sparanghel
Elimină toxinele din organism datorită asparaginei sale; conțin, de asemenea, cantități mari de fibre și antioxidanți, ceea ce favorizează un bun tract intestinal.

Pepene
Conținutul său ridicat de apă îl face să fie un aliment diuretic. Societatea Spaniolă de Medicină Estetică afirmă că este compusă din 93% apă, ceea ce îl face un fruct cu valoare calorică scăzută.

Coada calului