Dietele de vară Știri din dn-running-dubii-sfaturi în Diario de Navarra
Vară se apropie și nu există nicio îndoială că încep să prolifereze zeci de diete care promit rezultate fantastice în perioade foarte scurte de timp. Același lucru se întâmplă în fiecare an și la fel cum există un sezon pentru fiecare legumă, vara este sezonul dietelor și, fără îndoială, că unele reușesc. Și, nu contează faptul că unele mass-media și mai mulți profesioniști din domeniul sănătății sfătuiesc în mod repetat împotriva acestor diete, întrucât, în fața promisiunilor de slăbire rapidă, nu mai este nimic de făcut, deoarece asta îi va pătrunde pe cei care caută acest obiectiv, neglijându-i pe cei profesioniști. sfatul și îl vor urma da sau da, în ciuda numeroaselor efecte adverse pe care le pot auzi.
Și, dacă păcăleala funcționează "Dieta cu pepene galben"Este impresionant și că mâncând câte unul pe zi pierderea în greutate este de trei kilograme pe săptămână, mii vor deveni adepți ai acesteia și îi vor transmite virtuțile tuturor celor apropiați, cu care alți mii se vor alătura noii diete de vară și, cu totul Din aceasta, cel care va beneficia cel mai mult este, fără îndoială, vânzătorul de pepene galben.
Ca întotdeauna, în tot acest tip de dietă, interesele comerciale prevalează asupra celor sănătoase; este, ca atunci când o parte interesată lansează sloganul: „margarinele previn riscurile cardiovasculare”. Va fi prin a nu le consuma; "Zaharul este cel mai bun pentru creier." Și pentru talia ta; "a bea mult lapte este cel mai bun pentru oasele tale”(Mă îndoiesc), este, dar pentru buzunarele vânzătorilor; „Porcul este o măslină plimbătoare”. Dacă este ghindă și se mișcă corect; „Peștele albastru este foarte sănătos și foarte bogat în acizi grași omega 3.” Doar cei crescuți în sălbăticie.
Considerăm real ceea ce ne repetă până la greață, indiferent dacă este adevărat sau nu și ceea ce interesează este adevăr absolut, atunci cine plătește, trimite.
Slăbiți fără efort; Asta promit aceste diete de vară și adevărul este că lucrul fără efort atrage foarte mult. Realitatea este că aceste diete induc restricție calorică foarte severă, cu mari deficiențe în unele substanțe nutritive care, dacă sunt menținute în timp, pot deveni foarte periculoase pentru cei care le realizează.
Dar ceea ce este cel mai izbitor este cum, fiind atât de absurde sau de pitoresti, mulți dintre ei ajung să prindă și sunt urmați de mii de adepți, care nu numai că îi mănâncă, ci îi recomandă și rudelor și prietenilor lor. Dieta cu anghinare, dieta cu iaurt, dieta cu grepfrut, dieta cu alimente pentru bebeluși, dieta cu supă, dieta cu mere, dieta cu usturoi, dieta cu bumbac, dieta cu lămâie, dieta cu ananas, dieta de post, dieta lunară. Și așa, sute dintre ele, care sunt începute și urmate pentru o vreme, dar abandonate ca ineficiente și extrem de plictisitoare. Și cel mai rău este că, la scurt timp după părăsirea lor, creșterea în greutate este prima efecte de revenire, deoarece adepții săi au reușit să piardă masa musculară și și-au redus rata metabolică. Aceste diete nu învață obiceiuri alimentare sau stiluri de viață sănătoase și la părăsirea acestora există o creștere a grăsimilor, care o depășește pe cea inițială, pe lângă posibile deficiențe în nutrienții esențiali.
Există unele amuzante, cum ar fi dieta alfabetică, în care în fiecare zi mănânci un singur aliment care începe cu fiecare literă; deci, de exemplu, îl începeți cu LA și mănânci în acea zi, anghinare sau spirale, în funcție de bugetul tău, de exemplu; a doua zi de și mănânci în acea zi, vinete, cartofi dulci sau bivoli, dacă poți găsi. Dacă continuă astfel, la atingerea Eu, vă veți umfla cu iberic, când veți ajunge la K, veți mânca kiwi, când veți ajunge la Ñ, veți mânca doar igname și când veți ajunge la W, Va fi mai dificil pentru dvs. și cred că, dacă cunoașteți pe cineva pe nume Waldo sau Wilfredo, nu veți avea de ales decât să luați o mușcătură și măcar ați mâncat ceva în acea zi. Și când ajungi la Z, Poate ai un prieten pe nume Zenobia și în acea zi mai bine nu pleacă din casă.