Exemplu de meniu pentru curățarea dietei pentru detoxifierea organismului
Abonați-vă la Vitónica
La cererea unuia dintre cititorii noștri (pozuelocarmeni) am pregătit un curățare dietă exemplu meniu, pentru detoxifierea organismului a exceselor pe care le suferim în timpul sărbătorilor și ale căror efecte durează câteva zile după sfârșitul acestora.
meniul este doar un exemplu, deci cantitatea de mese, precum și mâncarea pot varia. Ideea exemplului este de a arăta cum, fără a restricționa dietă Doar fructe și legume, puteți detoxifica organismul. Practic, trebuie să creștem consumul de fructe și legume, să nu neglijăm hidratarea și să ne aliam cu grăsimi bune, precum și cu proteine slabe.
Inclusiv alimentele cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi, creșterea cantității de fluide și fibre, precum și de antioxidanți și micronutrienți, putem să ne ușurăm corpul, să îl purificăm și să facilităm digestia pentru a ne simți bine după fiecare aport.