Dietele Cele 3 semne pe care ar trebui să le urmăriți pentru a ști dacă o dietă este inutilă
MINUNILE NU EXISTĂ
Înainte de a accepta orice regim miracol pe care îl întâlnești, ar trebui să înveți să identifici acele caracteristici, cel puțin suspecte
Acum, că vara este aproape de colț și începem, încă un an, să percepem că perimetrul stomacului nostru nu a fost redus cu un milimetru, este probabil să cădem în plasele unei diete minune. Ele oferă exact ceea ce căutăm: scădere rapidă în greutate în schimbul unui efort mare că, având în vedere că timpul presează, suntem gata să realizăm. Cu toate acestea, este foarte probabil ca dieta să fie inutilă și nu numai din cauza lipsei noastre de voință, ci și din cauza faptului că au tendința de a-și stabili obiective de neatins prin strategii inutile. În acest caz, este posibil să fi avut noroc dacă nu am ajuns să suferim de o problemă alimentară sau de temutul efect de revenire care ne determină să redobândim rapid greutatea pe care am pierdut-o.
Există diete care funcționează, dar acestea sunt de obicei cele mai puțin izbitoare, poate pentru că respectă principiile mai mult sau mai puțin logice. Dacă aruncăm o privire asupra celor mai bune pentru a pierde în greutate din 2016, vom vedea cât de multe sunt variate, ne vom concentra mai ales pe consumul de alimente sănătoase și vom propune, mai degrabă decât un sprint rapid spre slăbit, o schimbarea obiceiurilor în ceea ce privește mâncarea.
De ceva vreme, regimurile de slăbire par să fi adoptat o retorică care te face să râzi de vindecătorii „new age”
În primul rând, trebuie să fim atenți să nu cădem într-una dintre acele formule magice care nu servesc altceva decât să pierdem timpul și, poate, să ne strângem buzunarul. Într-un articol publicat în „Business Insider”, nutriționistul Andy Bellatti subliniază trei semne care ne pot ajuta să descoperim că o dietă este suspectă.
Dieta are niște extras suspecte
Dacă simțiți că rețeta succesului este să cheltuiți câteva sute de euro pe alte produse asociate, precum pastile, sucuri minune sau suplimente, ar trebui să începeți să fiți suspicioși; De obicei, cu toții suntem capabili să slăbim fără ajutor extern. După cum explică Bellatti, chiar dacă luăm anumite alimente sub formă de pulbere, cum ar fi cacao, nu ar trebui să le permitem să devină baza a dietei noastre.