Dietele care se încadrează sub propria greutate El Comercio
Metodele de „slăbire” de slăbit oferă un orizont înșelător de beneficii pentru cei care sunt atrași de ei după excesele de Crăciun
Începe o dietă cu care să pierzi kilogramele câștigate în Excesele de Crăciun sau ca urmare a unor obiceiuri periculoase, face parte din inventarul noilor scopuri de a începe anul cu mai multe conștiințe proaste. Experții în nutriție sunt de acord că este un obiectiv realizabil atâta timp cât există o voință reală de a face acest lucru și sub controlul unui profesionist, în timp ce avertizează asupra riscurilor pentru sănătate ale așa-numitelor diete miraculoase.
endocrinolog Soledad García del Real folosește un joc de cuvinte pentru a afirma că anumite diete de moft «cad sub propria lor greutate. Ele pot fi utilizate temporar, dar efectul de recuperare este enorm, recâștigi kilogramele pierdute sau mai mult. Miracolul ar fi să nu-i recuperăm ». Succesul său răspunde, potrivit specialistului, faptului că „trăim într-o societate în care oamenii se agață de orice pentru a obține beneficii rapide, cei care doresc să slăbească caută efectul imediat și nu își schimbă stilul de viață”. El nu vede la fel de mult risc în diferitele formule utilizate pentru a obține o greutate optimă ca și în renunțarea la monitorizarea profesională: „În mâinile unui specialist serios, totul este posibil atâta timp cât pacientul se angajează să învețe cum să mănânce și cum a doza. În orice caz, trebuie să existe întotdeauna un control », subliniază el.
Efectul de recuperare Majoritatea așa-numitelor „diete minune” produc un efect de recuperare la pacienți, care îi determină să-și recapete și chiar să crească greutatea pierdută. Consecințe Printre daunele pe care le pot provoca anumite metode restrictive de slăbire, pierderea masei musculare, insuficiență renală, anemie sau tulburări psihologice. Măsuri de precauție Modul sigur de a evita riscurile nu este să vă ghidați prin publicitate înșelătoare și să vă puneți în mâinile unui specialist profesionist înainte de a începe o dietă. Concluzie Cheia unei diete eficiente și sănătoase este să înveți să mănânci corect.