Dieta sănătoasă pentru pacienții cu artrită reumatoidă - PDF Descărcare gratuită

Dieta sănătoasă pentru pacienții cu poliartrită reumatoidă O dietă echilibrată, pentru toată lumea Dieta pe care ar trebui să o urmeze persoanele cu poliartrită reumatoidă (RA) este o dietă echilibrată și variată, precum dieta mediteraneană, aceeași recomandată oricui nu este afectat. Stâlpii nutriționali de bază ai oricărei diete sănătoase sunt: ​​carbohidrați, grăsimi, proteine, oligoelemente, fibre și apă.

sănătoasă

Dieta antiinflamatoare Cercetările sugerează că alimentele pe care le consumăm pot influența progresul și simptomele anumitor tipuri de artrită. Deși alimentele nu vindecă RA, se recomandă includerea, în mod regulat, a anumitor alimente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor sale, în special datorită potențialelor lor efecte antiinflamatorii: Alimente bogate în acizi grași omega-3 Acizi grași omega-3 3 reduc inflamația răspândită pe tot corpul prin scăderea producției de substanțe chimice inflamatorii (citokine, proteine ​​C-reactive). Unele studii au raportat că suplimentele de ulei de pește pot atenua atât simptomele dureroase ale RA, cât și durata rigidității matinale asociate bolii. Unele surse dietetice de omega-3 sunt: ​​somonul, tonul, sardinele, heringul, hamsia, uleiul de măsline extravirgin, ouăle, uleiul de in, boabele de soia, pinul, fisticul, migdalele, semințele de in și susan, nucile, broccoli, ciulinul și borageul.