Dietele bogate în proteine sunt eficiente în pierderea în greutate TRT spaniolă
O investigație efectuată la Zaragoza cu 91 de femei a demonstrat eficacitatea dietelor hiperproteice
Zaragoza, 2 iunie (EFE) .- O investigație efectuată la Zaragoza cu 91 de femei a demonstrat eficacitatea diete bogate în proteine, în acest caz până la 35%, să slăbească fără a pierde masa musculară și fără a afecta sănătatea.
Studiul a fost realizat de cercetători de la Spitalul Miguel Servet și Universitatea din Zaragoza cu un eșantion de 91 de femei împărțite în trei grupuri cărora li s-au administrat diete cu 20, 27 și 35% proteine, majoritatea de origine animală. un consum de 1.200-1.400 de calorii pe zi combinat cu exerciții fizice.
Cercetarea a încercat să minimizeze variabilele cât mai mult posibil, astfel încât bărbații au fost aruncați deoarece tind să aibă niveluri mai ridicate de acid uric și persoanele cu boli cronice de rinichi, a explicat dr. Fernando Civera, profesor la o conferință de presă. De Medicină și Universitate din Zaragoza și șef al Unității Servetus Lipide și Arterioscleroză.
Dieta a durat șase luni, primele trei pentru intervenție directă cu pacienții și următoarele trei pentru urmărire, la finalul cărora s-a observat că femeile care urmaseră dieta cu cel mai ridicat nivel de proteină au avut o pierdere în greutate de 10,7% și unele de până la 12, de 9,7 cele din grupul doi și 8,2% dintre cele cu un procent mai mic de proteine.