Dietele Alimentele pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi pentru a favoriza pierderea în greutate

Consumul acestui tip de produs este bun pentru microbiota intestinală și îmbunătățește metabolismul colesterolului

Știri salvate în profilul dvs.

Mâncarea pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi pentru a promova pierderea în greutate

consumul de fibre dietetice din tărâțe de ovăz și secară sprijină dezvoltarea microbiotei intestinale benefice, care la rândul său îmbunătățește metabolismul colesterolului, funcția de barieră intestinală și reduce inflamația ficatuluia, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Finlandei de Est. În plus, au arătat că dietele îmbogățite cu tărâțe de ovăz sau de secară au atenuat creșterea în greutate. (Mâncarea pe care ar trebui să o consumați zilnic pentru a reduce grăsimile abdominale).

beneficiile pentru sănătate ale unui Dieta și utilizarea sa au fost asociate cu scăderea inflamației și îmbunătățirea metabolismului glucozei, lipidelor și țesutului adipos în cadrul cercetărilor experimentale cu oameni și animale. Mai mult, au fost legate de un risc mai mic de obezitate, sindromul metabolic, bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2. Se știe, de asemenea, că diferite fibre alimentare au efecte diferite asupra sănătății. (Singura mâncare pe care ar trebui să o aveți la cină pentru a dormi mai bine și a slăbi).

Cu toate acestea, până de curând, mecanismele care stau la baza efectelor asupra sănătății tărâțelor de ovăz și a fibrelor de secară nu au fost bine înțelese. Se știe că fibrele alimentare induc modificări ale funcției microbiotei intestinale și, prin urmare, modulează mediul intestinal într-un mod benefic. Cu toate acestea, nu este foarte clar modul în care această modulație este asociată cu căile metabolice.

Scopul acestui studiu experimental a fost de a investiga diferențele în metaboliții produși de microbiota intestinală și interacțiunile acestora cu metabolismul gazdei ca răspuns la suplimentarea cu tărâțe de ovăz și fibre de secară.

---