DIETE BUNE ȘI RĂU

Comentarii privind dietele actuale

DIETE BUNE ȘI RĂU

bune pentru

Periodic, în sezonul pre-estival apar metode, diete și sfaturi, astfel încât să slăbim rapid.

În ultimii ani, dieta DUKAN a doctorului Pierre Dukan a câștigat popularitate.

Dieta este împărțită în patru etape succesive:

 Faza de atac, cu o durată de aproximativ o săptămână, în care se iau proteine ​​pure.

 Faza de croazieră, alternând zilele proteice cu zilele vegetale. Durata acestei faze este de pierdut cu o săptămână pe kilogram.

 Faza de consolidare. La toate cele de mai sus se vor adăuga pâine, fructe și brânză, precum și câteva alimente de prisos care ne mulțumesc. Durata medie a acestei faze: 10 zile pe kilogram de pierdut.