Diete 100% sănătoase de detoxifiere
Sărbătorile s-au încheiat și, în mai puțin de o săptămână, va avea și vara 2019 ultimul aspect? Nu vrem să credem, dar este așa, a revenit la realitate!
Septembrie este a noua lună a anului, cu toate acestea pentru mulți înseamnă începerea: începutul rutinei, întoarcerea la școală, la muncă, începerea unei activități sportive, un curs nou? e amuzant, nu? Poate că are legătură cu faptul că tocmai s-a încheiat o lună de petrecere a timpului liber și de plăcere constantă pe care cu siguranță ați luat-o la propriu: la revedere exercițiu și salut pentru relaxare, la înghețată ca gustare obișnuită și la capita cu trestie înainte de a mânca. Putem remedia acest exces?
Celebrele diete de detoxifiere
Cel puțin o dată în viață, veți încerca una dintre ele, dar da, asigurați-vă că îndeplinește valorile nutriționale de care are nevoie corpul dvs., nu există diete miraculoase!
Aceste diete funcționează foarte bine pentru a vă curăța corpul, pentru a elimina toxinele și pentru a vă "reporni corpul"? să începi să mănânci mai bine, mai sănătos și mai sănătos.
Curăță-ți corpul într-o săptămână
Mic dejun: începe dimineața cu ceai verde neindulcit și o felie de ananas. Odată ce ați terminat, pregătiți un castron de cereale integrale cu lapte degresat sau lapte de plante, luați-vă timp să mâncați, mestecați încet!
Jumătate de dimineață Ai mai multe opțiuni, alege-o pe cea care ți se potrivește cel mai bine! Câteva kiwi cu iaurt degresat, o felie de pâine prăjită cu curcan și brânză proaspătă, suc natural de grapefruit și două clătite de cereale sau un latte și o clătită de cereale.
A mânca: Întotdeauna întotdeauna un piure de legume, nu amestecați niciodată mai mult de trei și asigurați-vă că fiecare dintre ele are o culoare diferită. În al doilea rând, vă recomandăm pui, curcan, carne de vită, pește alb sau albastru, fructe de mare sau ou însoțite de o garnitură de legume și, desigur, fără pâine!
La mijlocul după-amiezii urmați aceleași linii directoare ca la jumătatea dimineții, fără a repeta în aceeași zi.