Dieta zilnică a lui Erin Andrews se bazează pe proteine, legume și hamburgeri
Șansele sunt că ați văzut-o pe gazda sportivă și personalitatea TV Erin Andrews pe ecran la un moment dat în viața dumneavoastră. Când vine vorba de tot ceea ce ține de sport, divertisment la televizor și împuternicirea femeilor pentru a reuși în industriile dominate de bărbați, ea este fata ta.
A fi nenorocit în aproape tot ceea ce faci nu este nici un accident. Erin știe că pentru a apărea toată ziua, fiecare zi necesită hrănirea corpului cu binele.
„Nu vreau să mă lipsesc de nimic”, îi spune ea lui Salud Femenina. „Ca, imediat după un joc, ești la aeroport, a trecut o săptămână lungă și vrei doar un burger și o bere”.
Dieta lui Rachel Hollis se bazează pe consumul intuitiv și pe menținerea energiei
Dieta Tamera Mowry-Housley se bazează pe regula 80/20
Practic, deviza alimentară a lui Erin este „echilibrul”. În timpul săptămânii, el se concentrează pe menținerea meselor cât mai hrănitoare posibil. Cu toate acestea, în weekend, ea se joacă să încerce toate alimentele. „Atâta timp cât sunt deștept în ceea ce mănânc, țin pasul cu antrenamentele mele și nu mănânc un hamburger în fiecare zi, sunt bine”, spune el.
Fără a lua în considerare caloriile, fără regimuri dietetice stricte, doar multă moderare și atenție la ceea ce are nevoie corpul tău și la ce tânjește cu adevărat. Așa se leagă Erin și sunt aici pentru asta. De fapt, este atât de solidă în echilibru încât nici nu a simțit nevoia să schimbe lucrurile înainte de nunta ei în 2017.
Acesta este modul în care sportscasterul mănâncă într-o zi obișnuită pentru a înfrunta lumea și a se simți bine făcând asta.
Mic dejun
Erin crede cu siguranță într-o masă delicioasă de dimineață. „Sunt o fată care ar putea mânca mâncare la micul dejun, prânz și cină”, spune ea.
Acestea fiind spuse, de obicei își păstrează prima masă a zilei la lumina zilei, astfel încât să poată rămâne cu un antrenament.