Oboseala maestră
Întrebări frecvente
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.
Încă nu aveți asigurare?
Găsiți o acoperire medicală.
Combate durerea
Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.
Literatura spaniolă
Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.
Domina oboseală
Idei pentru a vă odihni mai bine și a vă trezi reîmprospătați
Ce este artrita?
Cuvântul artrită înseamnă literalmente inflamația articulațiilor (artă = articulație, itis = inflamație). Acoperă mai mult de 100 de boli diferite care afectează articulațiile și țesuturile din jur. Unele dintre aceste tulburări pot implica și alte părți ale corpului, cum ar fi pielea și organele interne.
Artrita provoacă rigiditate, durere și umflare, deformare și pierderea funcției articulare. Severitatea variază de la persoană la persoană și chiar de la o zi la alta. La anumite persoane, puține articulații sunt afectate și impactul poate fi minim. În altele, poate acoperi articulații multiple și poate produce un impact sever. Artrita este, în general, o boală cronică, ceea ce înseamnă că poate dura o viață.
Un număr mare de oameni din această țară au o formă de artrită sau boli conexe. Persoanele cu artrită (și familia și prietenii lor) se confruntă cu multe provocări ca urmare. Din fericire, există modalități de a depăși aceste provocări și de a duce o viață împlinită.
Un simptom comun și deranjant al diferitelor tipuri de artrită și boli asociate, inclusiv artrita reumatoidă, fibromialgia și lupusul, este oboseala. Știind ce cauzează această oboseală și cum te afectează te va ajuta să gestionezi mai bine artrita și să te bucuri de viața ta.
Ce este oboseala?
Oboseala sau oboseala înseamnă lucruri diferite pentru toată lumea. Poate fi descris ca simțindu-vă extrem de obosit sau epuizat, slăbit fizic sau somnoros. Oricare dintre aceste tipuri de oboseală vă va face dificilă îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Spre deosebire de oboseala pe care o puteți experimenta atunci când aveți gripă, care de obicei se curăță în câteva zile, oboseala asociată cu artrita poate dura mai mult și poate fi mai severă. Este posibil să nu fie complet eliminat după odihnă și de multe ori interferează cu capacitatea de a desfășura activități zilnice acasă și la serviciu.
Cum se simte oboseala?
Este posibil să aveți diferite simptome de oboseală în momente diferite și să se agraveze în perioadele de exacerbare a artritei (când boala devine severă). Oboseala vă poate provoca:
OBOSITOARE EXTREMĂ ÎMPREUNĂ CU LIPSA DE ENERGIE
Tot ce își dorește este să doarmă. Unii oameni cu oboseală legată de artrită spun că atunci când sunt obosiți, totul necesită mult efort: „Lucrurile pe care le fac în fiecare zi devin prea grele sau mult mai dificil de făcut”.
Durerea poate însoți oboseala sau vă poate face să vă simțiți mai rău atunci când sunteți obosit. Persoana cu artrită poate crede că durerea în sine provoacă oboseală: „Când sunt obosit, nu pot face față bine durerii”.
SENZAREA UNCONTROLULUI
Uneori oboseala te face să te simți lipsit de valoare. A fi atât de obosit te-ar putea face să crezi că ai puțin control asupra vieții tale.
DIFICIL DE FOCAT
Când ești obosit, luarea deciziilor devine mai dificilă și este dificil să te concentrezi mult timp. Parcă mintea este obosită. Unele medicamente pentru artrită vă pot afecta, de asemenea, capacitatea de a gândi clar.
Nu este ușor să fii drăguț sau fericit atunci când ești obosit în mod constant. Acest lucru poate tensiona relațiile de familie și prietenii. După cum a spus un pacient cu lupus: „Sunt morocănos când sunt obosit și nimic nu contează pentru mine”.
Care este cauza oboselii?
Există numeroase cauze ale oboselii, care variază de la persoană la persoană. Oboseala poate fi cauzată de unul sau mai mulți dintre acești factori:
Oboseala poate rezulta din procesul bolii în sine. Acest lucru este valabil mai ales pentru tulburările și sindroamele care afectează întregul corp, cum ar fi lupusul, artrita reumatoidă (RA) și fibromialgia.
Procesul inflamator și răspunsul imun care cauzează durere și umflături în unele boli precum RA pot provoca, de asemenea, oboseală. Dacă apare un episod acut (de exacerbare a simptomelor), oboseala este probabil să crească.
Dacă aveți dureri articulare, vă puteți schimba poziția pentru a permite eliberarea presiunii asupra articulațiilor dureroase. Cu toate acestea, aceste poziții ar putea pune un stres suplimentar asupra celorlalte articulații și mușchi, ducând la oboseală. Durerea poate provoca, de asemenea, oboseala prin faptul că nu vă permite să dormiți.
Energia fizică și emoțională necesară pentru a face față durerii și stresului te poate face și să te simți obosit.
Mai multe tipuri de artrită pot fi însoțite de anemie, deoarece numărul de celule roșii din sânge scade, ducând la oboseală. În anumite cazuri, medicamentele utilizate pentru artrită provoacă anemie, ducând la oboseală crescută.
Este posibil să nu aveți chef să faceți mult dacă aveți durere, vă simțiți deprimat sau dacă orice sarcină presupune eforturi mari. De exemplu, atunci când treceți printr-o perioadă de explozie, este posibil să faceți mai puțin treburile casnice. Dar dacă nu obțineți suficientă activitate fizică în mod regulat, vă veți simți obosiți de cele mai multe ori.
Lipsa de somn sau de odihnă
Aveți nevoie de odihnă și somn adecvate pentru a vă menține nivelul de energie. În timpul episoadelor acute, veți avea nevoie de mai multă odihnă.
EXCESUL DE ACTIVITATE