Dieta zen, pentru a intra în bucătăria zen

Recomandat celor care au o dietă dezechilibrată și caută să-și îmbunătățească dieta.

Planul de dietă Zen - o variantă

Mic dejun

Masa de pranz

1 castron cu supă de legume, alge marine și sos de soia.
1 castron de orez brun cu alge marine kombu și leguminoase precum gluten de grâu, tofu sau soia fermentată.
1 castron de mere.

Gustare

Masa de seara

Sfat: nu urmați această dietă mai mult de 10 zile la rând.

Întrucât totul are latura sa nu atât de plăcută: dacă doriți să obțineți efectele pe care dieta le promite, trebuie să le urmați la litera și asta înseamnă să suportați monotonia planului alimentar și regulile sale exigente.

---