Dieta tradițională de slăbit

Funcționarea de bază a dietei este arderea rezervei de grăsimi și, în același timp, căutarea unui echilibru între caloriile ingerate zilnic și consumul de energie. Diferă de celelalte diete, prin faptul că, deoarece procesul este mai lent, greutatea pierdută nu este recuperată, deoarece excesul de greutate este de fapt eliminat.

MIC DEJUN:

В В В Un pahar de lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi.
O pâine prăjită cu unt sau margarină.
O porție de fructe.
Două sau trei linguri de cereale.

MASA DE PRANZ:

В В В 250 gr. Făcut din legume.
100 gr. (maxim) carne prăjită sau gătită, pește sau pui.

---