Dovedit, bărbații au mai ușor decât femeile să slăbească
Știam! iar un studiu o confirmă, bărbații slăbesc mai repede decât femeile
Yolanda Vazquez Mazariego
De ce este mai ușor pentru bărbați să slăbească? Dacă ați început vreodată o dietă împreună cu alte persoane de sex diferit, veți vedea că, în general, bărbații slăbesc mai mult și mai repede decât femeile. În ciuda faptului că a urmat dieta corectă și a făcut pregătirea corespunzătoare.
Acest lucru nu este corect, dar este viață și există chiar un studiu în desfășurare care colectează date despre pierderea în greutate la bărbați și femei prediabetici de câțiva ani și a constatat că este adevărat, bărbații slăbesc mai ușor decât femeile.
Studiul anterior a fost publicat în revista Diabetes, Obesity and Metabolism și a colectat date de la 2.224 persoane (1504 femei și 720 bărbați) timp de mai mult de opt săptămâni.
Toți participanții au avut prediabet, cu niveluri ridicate de glucoză în sânge, dar nu au fost diabetici.
Pentru cele 8 săptămâni ale studiului, toți au urmat aceeași dietă cu 810 calorii cu conținut scăzut de calorii. Cele mai multe dintre ele au fost luate sub formă lichidă de supe și piureuri sau legume cu conținut scăzut de calorii.
Ambele sexe au slăbit, dar mai mult decât ele. În medie, bărbații au slăbit 11,8 kg, în timp ce femeile „doar” au slăbit 10,2 kg.
Bărbații au slăbit cu 16% mai mult decât femeile.
În plus, au existat mai multe diferențe între sexe atunci când a slăbit:
Bărbații au îmbunătățit alți markeri de sănătate, au avut o frecvență cardiacă mai mică și un procent mai scăzut de grăsime corporală în comparație cu femeile, care au avut o reducere mai mare a colesterolului HDL și a nivelului de masă slabă, precum și o circumferință a șoldului mai mică și o tensiune arterială mai mică.
Din motive de sănătate, cele mai importante date au fost că 35% dintre participanții ambelor sexe au recuperat nivelurile normale de glucoză din sânge și nu mai erau prediabetici după 8 săptămâni de dietă hipocalorică.
De ce bărbații slăbesc din ce în ce mai repede decât femeile?
În general, răspunsul este în hormoni, în special în hormonii sexuali masculini și feminini.
La femei, estrogeni Aceștia sunt responsabili pentru acumularea mai mare de grăsimi, în special în jurul șoldurilor, o rezervă pentru menținerea fertilității și asigurarea unei sarcini până la termen în caz de foamete sau lipsă de alimente.