Dieta Tonului pentru a slăbi FAST UȘOR

Anterior am vorbit despre dieta cu ananas și ton și datorită eficienței sale mari astăzi vă aducem o variantă ceva mai flexibilă, care poate fi mai plăcută pentru mulți.

Cea mai populară dietă pentru slăbit este cea compusă din ton, și constă în consumul acestui tip de pește în momentul celor 3 mese, însoțit de salată și multă apă.

Pentru ca aceasta să fie o dietă de succes, trebuie respectată la maximum, deoarece se bazează pe consumul ridicat de proteine ​​conținute în ton. Toate aceste proceduri riguroase de slăbire pot fi însoțite de exerciții de exerciții ușoare și urmate până la 3 până la 5 zile.

Conținutul acestui articol

Dieta tonului în cele trei mese

Mic dejun:

  • 1 cutie de ton în apă
  • 2 felii de ananas
  • Un pahar cu apă de ananas sau ceai verde
  • Salată de salată verde (cât vrei să consumi)
  • Ca pansament o lingură de ulei de măsline, sare și piper

Masa de pranz:

  • 1 cutie de ton fără piele la grătar sau piept de pui cu doar usturoi și sare
  • Salată de salată verde (toate necesare) sau legume la aburi (broccoli, morcov, vinete)
  • Pansament cu ulei de măsline (două lingurițe), sare și piper
  • 1 cartof copt sau fiert
  • 1 felii de ananas sau pepene galben pentru desert
  • 1 cutie de ton în apă
  • Salată de salată verde cu ulei de măsline, sare și piper (o lingură)
  • 2 roți sau pin de ananas mediu
    dieta