Dieta tipului care a făcut 50 de Ironman în 50 de zile GQ Spania

Și mănâncă ca o persoană normală.

James Lawrence, alias Iron Cowboy.

Se spune că suntem ceea ce mâncăm. Și este o slogană destul de drăguță, dar poate că nu tuturor ne pasă suficient de mult atunci când avem în față o gogoasă, un hamburger sau o felie de pizza. Mâncare care se pare că ne va ucide.

Luând această situație la extrem, dacă în ziua noastră de zi trebuie fii atent la ce punem în burtă, Ce ar trebui să mănânce un atlet de elită? ¿ Ce mănâncă atunci un Ironman, Concurenți de maraton extrem care își împing corpurile la limită? Nu trăiești pentru a-ți controla dieta?

Rezolvându-ne îndoiala, colegii noștri de la GQ US s-au apropiat de sportiv James Lawrence. Aici, cobaiul nostru a participat vara trecută la 50 de competiții Ironman * pe parcursul a 50 de zile. Da, una pe zi. Nebun. Și atenție, nu este nici vegetarian, nici vegan, nici carnivor, mananca tot.

Pe tot parcursul antrenamentului, consumul zilnic de calorii variază între 4.500 și 6.500 (recomandat este în jur de 2.500), iar în ziua competiției datele cresc la 8.500 de calorii, jumătate dintre acestea consumate în timpul testului: 2.000 de calorii în etapa de înot, de obicei sub formă de ouă și picioare; și încă 2.000 pe bicicletă datorită sandvișurilor pe care le oferă pe toată durata etapei.

---