Dieta televizată, eficientă pentru slăbit

dieta

Abonați-vă la Vitónica

Nu numai dieta și activitatea fizică sunt factori de luat în considerare atunci când încercați subțire, Dar variabilele de luat în considerare sunt multe și printre cele mai importante legate de excesul de greutate, este numărul de ore pe care le petrecem în fața televizorului.

Se pare că doar înjumătățim timpul pe care îl petrecem televizor, putem realiza schimbări mari, întrucât pe de o parte cheltuim mai multe calorii și, pe de altă parte, consumăm mai puțin, ceea ce favorizează un echilibru caloric negativ care face ca dieta „TV” o armă eficientă pentru a slăbi.

În Spania, vizionarea la televizor este a treia activitate pe care o petrecem cel mai mult timp, ajungând la 4 ore pe zi și a fi în fața ecranului televizorului este complet sedentară, deoarece consumă mai puține calorii decât citirea, scrierea sau vorbirea la telefon.