Alimentele pe care trebuie să le luați în considerare să evitați dacă aveți tiroida subactivă; BOOST Hashimoto tiroidian

care

Ceea ce mănânci are o influență uriașă asupra sănătății tale, mai ales dacă ai o boală autoimună. De fapt, dieta ta poate declanșa starea lui Hashimoto.

Este important să fiți conștienți de posibilele sensibilități alimentare pe care le aveți, deoarece acestea pot provoca leziuni la nivelul intestinului; acesta este considerat primul pas în dezvoltarea autoimunităților. Și odată ce aveți Hashimoto, anumite alimente pot declanșa erupții supărătoare.

Pe lângă alimentele procesate tipice regimului alimentar occidental, mai jos sunt alimente care cauzează în mod obișnuit probleme persoanelor cu tiroidă subactivă și ale lui Hashimoto, precum și celor cu risc de a dezvolta hipotiroidism.

Alimentele obișnuite care afectează negativ persoanele cu Hashimoto

Solanaceae

Acest grup de alimente vegetale include roșii, ardei grași și cartofi (dar nu cartofi dulci). Natura problematică a umbrelor de noapte este compușii lor numiți lectine și alcaloizi. Ele sunt de fapt considerate antinutriționale, deoarece se pot lega de intestin, pot perturba digestia și pot provoca inflamații continue (1).

Anumite leguminoase și fasole

Lectinele se găsesc și în boabele de soia, fasole, boabe escumite și fasole verde. Cu toate acestea, gătirea leguminoaselor și a fasolelor va distruge lectinele și le va face mai sigure de consumat (1).

Soia

Dincolo de lectine, pentru unii oameni, soia poate afecta sănătatea tiroidei prin perturbarea absorbției de iod și blocarea funcționării zincului (2). Soia conține, de asemenea, izoflavone, care este principala componentă activă a soiei (similar hormonului estrogen) care produce efecte hormonale și non-hormonale (3).

Lapte animal

Această băutură lactată conține o concentrație foarte mare de antigeni și grăsimi saturate; aceste substanțe favorizează inflamația (4). Laptele animal conține, de asemenea, proteine ​​care sunt foarte asemănătoare cu proteinele umane, inclusiv unele găsite în tiroidă care pot provoca o reacție autoimună.