Dieta supei

dietă supă

Până în prezent există dezbateri aprinse, în cazul în care dieta zilnică cu supă este sau nu introdusă. Din ce în ce mai des tinerii mănâncă sandvișuri cu sandvișuri, iar bunicile lor, uitându-se la asta, scutură din cap și se apropie de farfuria supei bogate și parfumate. Ei, ca nimeni altul, știu că supa poate fi saturată și încălzită și, în același timp, conținutul ei caloric este neglijabil. Există o serie de diete de supă: o dietă de supă Bonn, o dietă de supă de legume, o dietă de supă de țelină, o dietă de supă de ceapă. Toate sunt foarte eficiente și au multe comentarii pozitive. În acest articol veți găsi cele mai populare rețete de diete în supe.

Supă de varză Bonn

Urmați această dietă simplă la Bonnsopa (numită și dieta cu supă de varză la) în orice moment al anului și necesită costuri speciale. Și împreună cu supa (pe o farfurie care, apropo, doar 40 kcal), veți obține o mulțime de vitamine, minerale și tot conținutul de nutrienți din legume. Ciorbă de legume o poți mânca cât vrei și totuși slăbești 6 kg pe săptămână. Un secret, această surprinzătoare supă Bonn este foarte simplă: luați varză, 5 morcovi, 500 g fasole verde, 5 roșii, 2 ardei, 100 ml suc de roșii, 2 ceapă mică, pachete de țelină, 2 cuburi de bulion și ierburile (pătrunjel), mărar) după gust Toate legumele se taie în bucăți mici, se pun într-o cratiță mare și se toarnă apă pentru a acoperi legumele. După ce apa fierbe, fierbeți până când varza se înmoaie. Apoi condimentează supa după gust.

De asemenea, în timpul săptămânii, recomandările privind alimentația pentru dieta zilnică cu supă trebuie respectate cu strictețe:

І zi - Pe lângă supă, mănânci fructe (excluse bananele) și bei multe lichide, chiar și ceai și cafea neindulcite.

ІІ zi - Cu excepția supei, puteți mânca legume crude, iar la prânz puteți avea cartofi la cuptor. Se bea în această zi numai apă.

ІІІ zi - în această zi puteți mânca orice legume și fructe (cu excepția bananelor și cartofilor) și supă. Ar trebui să beți apă necarbonatată, cel puțin 2 litri pe zi (dacă decideți să opriți dieta cu supă după a treia zi, pierderea în greutate va fi de până la 3 kg).

ІV zi - trebuie să mâncați supă și toate legumele și fructele (dacă mâncați banane, limitați aportul la două pe zi). Bea în această zi poate degresă lapte și apă.