Dieta slabă ca cauză a căderii părului Capilclinic

Deși problemele de alopecie au o componentă genetică puternică, adevărul este că există multe alimente capabile să întărească considerabil scalpul. Și este adevărat că problemele genetice legate de alopecie sunt de natură hormonală și genetică, nu este mai puțin așa că o dietă bună poate sta la baza tuturor.

dieta

Ei bine, pentru a avea grijă de sănătatea capilară va fi necesar să luați, printre alte alimente, cele bogate în vitamina A. Pentru toți cei care nu știu foarte bine în ce constă vitamina A, trebuie spus că este responsabilă pentru prevenirea uscării glandelor sebacee, ceva esențial pentru a lubrifia foliculul pilos și, prin urmare, pentru a realiza prevenirea și reducerea căderii părului. Vitamina A favorizează, de asemenea, oxigenarea celulelor foliculului, iar lipsa acestei vitamine este adesea asociată cu chelie accelerată.

În acest sens găsim ouă, ficat, toate legumele în general, lapte cu calciu, uleiuri de pește, ulei de floarea soarelui și ulei de măsline.

Pe de altă parte, vitaminele B6 și B12 vor fi, de asemenea, mai mult decât recomandate să ingerăm dacă vrem să ne păstrăm părul într-o stare excelentă. Pentru aceasta, nimic ca consumul de cantități recomandate de pește, carne de vită, ficat, pui, soia, ouă, leguminoase, nuci, cereale integrale și drojdie de bere.