Beneficiile pentru sănătate ale călăririi pe cal TOP aul @
Când vorbim despre călărie, nu ne referim doar la călărie profesională. Călărie ca hobby, pentru plăcere, ne poate aduce mari beneficii pentru corp și minte. Chiar și contactul cu aceste animale nobile există ca o terapie pentru ameliorarea unor tulburări.
În acest articol vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale călăririi pe cal. Asigurați-vă că încercați această activitate care poate fi și un instrument terapeutic!
Legătura cu calul și mediul înconjurător
Pentru început, cel mai evident, dar nu mai puțin remarcabil beneficiu este legătura specială pe care o creăm cu calul atunci când îl călărim. Relația cu animalul asigură succesul experienței.
În plus, călăria este o activitate în aer liber cu care ne permitem un timp să ne deconectăm, întrucât ne obligă să ne concentrăm asupra mișcării. În acest fel, nu putem fi conștienți de preocupările zilei. Dar, în plus, ce beneficii ne aduce călăritul pe cal la nivel fizic și psihologic?
Beneficiile pentru sănătate ale călăria
Beneficii fizice
Oricine crede că călăritul pe cal nu necesită efort fizic sau este o activitate pasivă se datorează faptului că nu a încercat această disciplină. Caracteristicile mișcării activează diferite părți și funcții ale corpului nostru care au un impact foarte pozitiv asupra formei noastre fizice:
- Lucrați atât echilibrul orizontal, cât și cel vertical.
- Îmbunătățește postura corporală datorită acestui control continuu al echilibrului, pe care trebuie să îl menținem cu un trunchi vertical.
- Favorizează circulația sângelui.
- Promovează tonusul muscular, în special la abductori, fese, umeri, spate și abdominale.
- Combate contracturile musculare.
- Îmbunătățește coordonarea motoră și reflexele.
- Ajută la arderea caloriilor și pierderea în greutate, deoarece poate fi și un exercițiu cardiovascular în funcție de viteză, intensitate și durată.