De ce sunt mereu atât de obosit
Lipsa de vitalitate este o problemă larg răspândită. În majoritatea cazurilor se datorează obiceiurilor proaste, dar, uneori, sentimentul permanent de târâre prin viață ascunde o problemă de sănătate.
oboseală a devenit unul dintre principalii dușmani ai sănătății noastre. Potrivit unui sondaj realizat de Societatea spaniolă a medicilor de îngrijire primară, 73% dintre spanioli susțin că se simt frecvent epuizarea și lipsa de vitalitate. Sunt prea multe zile în care nu putem cu sufletul nostru ... Și să nu spunem după sărbători!
Descoperi:
Consumul de apă netratată, cea mai recentă tendință sănătoasă care a lovit America
Cum să ai grijă de inima ta
Știți, luna ianuarie este foarte ascendentă și nu numai pentru buzunarul nostru. excesele cu mâncarea (și băutura) și tulburare de program Ne-au lăsat energie pe pământ. Lipsa somnului, sedentarismul și stresul sunt principalele motive pentru această energie redusă, motiv pentru care experții recomandă reluarea exercițiilor cât mai curând posibil. obiceiuri bune, recâștigați o dietă sănătoasă și echilibrată, rutine de exerciții și culcare.
Cu toate acestea, atunci când niciuna dintre acestea obiceiuri sănătoase ne face să ne simțim mai plini de spirit și mai energici, atunci când oboseala devine cronică și nu ne lasă nici la soare, nici la umbră, poate fi simptomul altor boli pe care nu le bănuim. Analizăm cele mai frecvente cauze ascunse.
1. DIABET
glucoză Este benzina de care au nevoie celulele corpului pentru a-și face treaba. Corpul o extrage din alimente și folosește insulina pentru a o face să ajungă la ele. Cu toate acestea, la persoanele cu diabet, fie pancreasul nu produce suficientă insulină, fie organismul nu este în stare să o utilizeze. În consecință, glucoza se acumulează în sânge în loc să ajungă la celule, lăsând corpul privat de energia de care are nevoie și apare oboseala, atât fizică, cât și mentală. Singura modalitate de a recâștiga energia este prin controlul diabetului printr-un dieta care echilibrează nivelul zahărului și exercițiile fizice, ceea ce face ca transportul glucozei să fie mai bun din sânge în celule.
Ține minte
În Spania, aproximativ 5,5 milioane de persoane au diabet de tip 2, dar 2,3 milioane dintre ei nu știu că suferă de o boală care prezintă riscuri semnificative. 'Întârzierea în descoperirea ei implică faptul că, atunci când sunt diagnosticați, 50% prezintă unele complicații. Aceasta este serios dacă luăm în considerare faptul că tratamentul complicațiilor este mai eficient cu cât se face mai devreme și că diabetul afectează organe importante precum rinichii sau inima ', avertizează dr. Juan Carlos Galofré, de la Departamentul de endocrinologie și nutriție al Clínica Universidad de Navarra.
2. FIBROMYALGIA
La această boală, de Cauză necunoscută, astăzi se numește sindromul fibromialgiei, deoarece este compus din alterări ale diferitelor organe și sisteme. Deși cea mai caracteristică este durere, De asemenea, este însoțit de tulburări de somn și oboseală extremă care afectează atât activitatea fizică, cât și cea mentală, care nu se îmbunătățește după odihnă și care poate deveni mai invalidantă decât durerea. 'Este un sindrom complex, că pacienții trăiesc ca un coșmar pentru că, în plus, există încă profesioniști din domeniul sănătății care nu cred. Negarea acesteia este o nedreptate și un dispreț față de un procent foarte important din populație care va suferi de-a lungul vieții o patologie foarte gravă și foarte limitativă, care marchează relațiile lor personale, familiale și de muncă ', explică dr. Vicente Palop, șeful Unitatea de fibromialgie a Spitalului de la Ribera din Valencia, o referință mondială în acest sindrom de cauză necunoscută.
Pentru pacienții cu fibromialgie, oboseala este mai invalidantă decât durerea.
Se estimează că mai mult de unul milioane de oameni (marea majoritate a femeilor) suferă fibromialgia în Spania, deși cifrele sunt greu de determinat din cauza problemelor care există pentru a o diagnostica. În unele cazuri, diagnosticul durează ani pentru a ajunge, iar în altele este etichetat ca orice afecțiune nespecifică fără a fi aceasta. Nu există nici un test analitic, radiologic sau de altă natură care să confirme boala, deci rezoluția finală depinde de buna judecată a medicului și, în opinia specialistului de la Spitalul de la Ribera, „există o lipsa mare de antrenament și sensibilitate a detecta și a aborda tratamentul ”.