Dieta și tiroida; Bine mănâncă

bine

După diabetul zaharat de tip 2, hipotiroidismul este a doua cea mai frecventă boală endocrină; afectează între unu și două la sută din oameni la nivel global și este de zece ori mai probabil să afecteze femeile decât bărbații.

O dată: Deficitul de iod continuă să fie principala cauză de hipotiroidism la nivel mondial.

Tiroida este echivalentul conductorului din corpul nostru, determină viteza cu care organismul folosește caloriile (metabolismul) și reglează funcția diferitelor organe; o tiroidă hiperactivă provoacă simptome precum: oboseală, sensibilitate la frig, constipație, piele uscată, creștere în greutate, față umflată, slăbiciune musculară, colesterol ridicat, păr casant, depresie, uitare, printre altele.

În timp ce mâncarea singură nu vindecați hipotiroidismul, o dietă corectă (împreună cu un tratament medical adecvat) poate ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene, la menținerea unei greutăți sănătoase și la scăderea simptomelor.

CREȘTE consumul de alimente care îmbunătățesc funcționarea tiroidei, printre cele mai importante:

Iod. Esențial în producerea hormonilor tiroidieni, dar atenție, deoarece în exces poate deteriora glanda și poate provoca afecțiuni majore. Surse: alge marine, crustacee, lactate și sare iodată (sare de bucătărie).