Dieta și telemunca

Analiză

Dr. bartolomé beltrán

În multe cazuri, vara este sinonimă cu o anumită relaxare a obiceiurilor noastre

Din cauza pandemiei Covid-19, mulți oameni continuă să lucreze de acasă într-un moment în care incertitudinea continuă să facă parte din viața noastră de zi cu zi. Riscul de a mânca impulsiv și dezordonat între mese este crescut, în multe cazuri pentru a calma emoții precum tristețe, plictiseală, furie, furie sau anxietate. În plus față de acest fapt, în sezonul estival schimbarea rutinelor determină o anumită relaxare a obiceiurilor alimentare și un consum mai mare de alimente cu o valoare nutritivă redusă legată de timpul liber.

Cigna, un asigurător de sănătate, afirmă că este important să se ia în considerare anumite linii directoare pentru a continua să avem grijă de bunăstarea noastră digestivă în cele mai fierbinți luni ale anului. Încercați să nu mâncați în fața computerului în timp ce telelucrați, planificați mese pentru săptămână și evitați alimentele cu un profil nutritiv scăzut sunt unele dintre ele.

Un studiu realizat de Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU) a arătat că a rămâne acasă mai mult timp a fost cauza principală care a determinat 37% dintre spanioli să mănânce mai mult decât de obicei. Aceasta este cunoscută sub numele de „foamea emoțională”, un sentiment care duce la consumul impulsiv de alimente calorice pentru a încerca să calmeze un conflict emoțional.