5 posibile contraindicații ale Pilates - Ei vorbesc

contraindicații

Totul în viață are aspectele sale pozitive și negative și la Pilates se întâmplă același lucru. Deși este o disciplină foarte completă atât pentru corp, cât și pentru minte și în care mușchii sunt lucrați din interior spre exterior, putem găsi și câteva contraindicații ale Pilates.

Înainte de a începe să o practice, profesorul trebuie să cunoască condițiile în care se află elevul, adică dacă are orice tip de patologie sau dacă apar în timpul practicii, pentru a dezvolta un tabel de exerciții personalizat pentru client.

5 cazuri în care ar trebui să cunoașteți contraindicațiile Pilates

Printre contraindicațiile Pilates și, în general, trebuie să știm asta Dacă în ultimele 12 luni am suferit o vătămare sau o intervenție chirurgicală, trebuie să avem un permis medical sau o autorizație pentru a putea practica acest sport. Altfel, am risca și ne vom pune în pericol sănătatea.

În cazuri mai specifice, există și contraindicații atunci când practică Pilates și, prin urmare, vom vedea cele mai frecvente.

1. Sarcina

În timpul etapei de gestație, trebuie evitate contracțiile moderate ale mușchilor abductori, deoarece acestea produc o înmuiere a articulației.

În caz de amețeli, greață, vertij sau pierderea vederii, umflături sau orice simptome, cel mai bine este să opriți practicarea Pilates pentru o clipă și să consultați un medic pentru a evita deteriorarea fătului sau un posibil avort.