De ce este bine să reduci aportul de alimente după șase după-amiaza

MADRID, 17 noiembrie (EUROPA PRESS) -

aportul

Femeile care consumă o proporție mai mare din caloriile zilnice mai târziu seara prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare decât cele care nu au făcut-o, potrivit cercetărilor preliminare prezentate în sesiunile științifice ale Asociației Americane a Inimii din 2019, care se sărbătorește în Philadelphia (Statele Unite ).

Cercetatorii au evaluat sanatatea cardiovasculara a 112 femei (varsta mediana de 33 si 44% hispanici) folosind masurile American Heart Association "Life's Simple 7" la inceputul studiului si un an mai tarziu. „Life's Simple 7” reprezintă factori de risc pe care oamenii îi pot îmbunătăți prin modificări ale stilului de viață pentru a contribui la obținerea unei sănătăți cardiovasculare ideale și includ a nu fuma, a fi activi fizic, a mânca alimente sănătoase și a controla greutatea corporală, pe lângă măsurarea colesterolului, a tensiunii arteriale și a zahărului din sânge niveluri.

Participanții la studiu au raportat ce, cât și când au mâncat zilnic timp de o săptămână la începutul studiului și timp de o săptămână la 12 luni după aceea. Datele din jurnalul alimentar completat de fiecare femeie au fost utilizate pentru a determina relația dintre sănătatea inimii și când au mâncat.