Dieta și migrenele contează (și mult) ceea ce mănânci
Cercetările analizează 180 de studii anterioare privind relația dintre dietă și migrenă. Cafeaua, glutamatul monosodic, nitritul și alcoolul sunt printre principalii factori declanșatori ai atacurilor de migrenă.
Migrenele afectează milioane de oameni din lume și, deși cei care nu sunt familiarizați cu această tulburare o pot considera o simplă durere de cap, cei care suferă de această durere de cap știu că poate fi foarte invalidantă.
Simptome precum greață, vărsături sau modificări ale percepției apar de obicei împreună cu migrenă. Fiecare persoană care suferă de migrenă își pune în mod constant o întrebare: ce declanșează atacurile mele? Încercați să vă amintiți ce a făcut cu o zi înainte, cum s-a simțit, cum a fost vremea și bineînțeles; se uită mult la ce a mâncat.
Abonați-vă la newsletter
Puțini se îndoiesc de relația dintre dietă și migrenă, prin urmare multe studii științifice vizează identificarea alimentelor care pot influența negativ sau pozitiv episoadele de migrenă. Un studiu recent a primit sarcina de a investiga 180 de cercetări anterioare care au fost făcute pe tema dietei și a migrenei.
Rezultatele coincid cu o mare parte din ceea ce este deja cunoscut, deși un rezumat este întotdeauna util. Astăzi aducem concluziile acestei cercetări publicate în revista Headache.
Ați putea fi, de asemenea, interesat să citiți: Cum să îmbunătățiți sănătatea creierului?
Dieta și migrena: ce vă poate dăuna.
Într-un comunicat de presă emis de Universitatea din Cincinnati, unul dintre autorii studiului, profesorul Vincent Martin, menționează substanțele sau produsele care au fost cel mai clar legate de migrenă.
Cafea: Dacă sunteți unul dintre iubitorii acestei minuni maro (observați că sunt?) Cu siguranță veți fi observat că atunci când, dintr-un anumit motiv, nu ați luat-o, vă doare capul. În cazul bolnavilor de migrenă, problema nu este abstinența, ci consumul excesiv de cafea.