Dieta și dieta anti-cancer, ce alimente să consumi
Știam deja că alimentele sunt puternice și că dieta anti-cancer, adică alimentele care ajută la prevenirea cancerului, există. De la Yo Elijo Cuidarme vă dezvăluim ce sunt și cum să le includeți în dieta dvs. zilnică.
De la Yo Elijo Cuidarme vrem să vă arătăm încă o dată importanța menținerii unui alimentatie buna. Nu numai că ne permite să ne simțim bine despre noi în exterior și în interior, dar și, Previne bolile, ca cancerul.
În ultimul deceniu, o avalanșă de studii fundamentale și populaționale a făcut posibilă demonstrarea incidenței diferitelor tipuri de cancer care afectează țările cu un mod de viață occidental modern și nu numai predispoziția genetică a fiecăruia dintre noi.
Dezvoltarea celulelor canceroase este o consecință directă a efectelor toxice semnificative asupra mediului, fumatul, supraponderabilitatea, sedentarismul și alimentația.
Acest relație directă între cancer și stilul de viață ar putea însemna că trei sferturi din cancerele care afectează populația de astăzi ar putea fi prevenite prin simpla modificare a obiceiurilor zilnice.
Cu toate acestea, societatea în care trăim, concentrată pe consum, confort și obținerea de beneficii pe termen scurt, ne face dificil să avem o abordare preventivă a acestei boli.
Obiectivul acestui articol este de a oferi instrumentele necesare pentru a promova obiceiuri de viață sănătoase și de a vă trimite câteva recomandări care ne pot proteja, astfel încât riscul nostru să fie mult redus. Învățăm împreună să trăim cu un risc mai mic de cancer?
Dieta anticancerigenă; Cum se previne cancerul?
Pe lângă dieta anti-cancer despre care vom vorbi, puteți urma aceste sfaturi pentru a duce o viață sănătoasă și pentru a preveni această boală.
Prevenirea este mai bună decât vindecarea
Putem integra unele obiceiuri în viața noastră care, pe lângă protejarea celulelor noastre și prevenirea acestora de a deveni maligne, vă oferă calitatea vieții și bunăstarea.
Să ne luăm la revedere de la stres și să ne luăm timp pentru a împărtăși momente cu familia și prietenii și astfel vom fi mai protejați. Și vom mânca sănătos pentru a ne proteja celulele de eventualele daune care le-ar putea altera.
Păstrează-ne bine greutatea
O supraponderalitate semnificativă generează tulburări metabolice și inflamații cronice, un teren de reproducere ideal pentru apariția bolilor, inclusiv a cancerului. De aici și importanța menținerii unei greutăți sănătoase.
Vom analiza etichetele nutriționale ale produselor din frigiderul nostru pentru a identifica zahărul ascuns, pentru care vom învăța să facem o achiziție responsabilă. Și vom paria pe alimente întregi care ajută la îngrijirea microbiotei noastre.