Mesele de familie au un aspect social și relațional important
Astăzi, în cadrul hranei noastre speciale pentru copii, vom vorbi despre obiceiuri bune legate de alimentație, care, fără a face față problemelor pur nutriționale, dacă vor influența copiii să mănânce sănătos și să aibă o atitudine corectă față de alimente. Sa nu uiti asta, când mâncăm, nu numai că mâncăm, comunicăm și noi.
Există cei care nu știu să mănânce chiar dacă mănâncă corect și acesta este cel care nu a interiorizat aspectele sociale ale alimentelor.
Mâncarea, la oameni, este un act social. Și ca atare trebuie să o luăm în considerare. De la începutul istoriei noastre ca specie, momentul hrănirii este un motiv de sărbătoare, conversație și cooperare. Acesta este poate cel mai important obicei pe care trebuie să-l avem în grijă pe care îl dobândesc copiii noștri, cel pe care îl avem atunci când mâncăm nu numai că mâncăm, comunicăm și noi.
Masa de familie
În această societate cu ritm rapid, este din ce în ce mai rar să găsești familii care mănâncă împreună toate mesele zilei: programul de lucru, școlile și timpul de călătorie împiedică acest lucru. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, profitați de el și bucurați-vă de experiența că familia se așează să mănânce împreună la masă.
Dacă este posibil în aceste mese de familie, idealul ar fi ca pregătirea mâncării și pregătirea mesei să se facă și în familie, dar nu este obligatoriu.
Ce ar fi este lăsați mâncarea să fie un moment de comunicare plăcut și în care legăturile de dragoste dintre cei care stau împreună cresc și devin mai solizi, cunoscându-se mai bine printr-o conversație comună.
Deprinderi nutritive bune, precum și un comportament respectuos, copiii vor învăța privind exemplul nostru. Prin urmare, mai degrabă decât să le ordonăm să mănânce sănătos și să-i forțăm să fie „educați”, trebuie să fim așa și să-i învățăm prin exemplu.
Mâncarea ar trebui să fie un moment plăcut
Ați încercat să mâncați în timp ce vă țipă, vă reproșează sau vă fac să plângeți? Stomacul se închide și, în mod normal, dacă mâncăm dezgustat, nici nu găsim plăcere în mâncare și nici nu ne simțim bine în legătură cu asta. Din acest motiv, vreau să subliniez că în timpul meselor nu este timpul să-i certăm pe copii, ci să-i ascultăm. Mâncarea ar trebui să fie un moment plăcut.
Mesele democratice
O altă dintre greșelile pe care familiile le fac atunci când stau la masă cu copiii lor este aceea de a stabili o ierarhie dură în care adulții guvernează și cei mici se supun și, mai rău, le poruncește copiilor să tacă în timp ce vorbesc cei mai mari. Mesele de familie ar trebui să fie democratice În comunicare.
Toți mesenii sunt la fel de importanți și toți au dreptul să-și spună părerile și să-și spună preocupările sau experiențele fiind ascultați de alții. Dacă părinții nu sunt dispuși să-și asculte copiii în timpul mesei, ar fi bine să nu mănânce cu ei, într-adevăr.
Mulți copii trebuie să se ridice în timp ce mănâncă
În plus, trebuie să înțelegeți nevoile copiilor și caracterul lor. Cei mici vor avea o mulțime de dificultăți rămâneți așezat când vor termina în timp ce persoanele în vârstă sunt distrase de discuții în masa de după cină, fără a putea întrerupe.