Dieta și antrenamentul lui Rafa Nadal

Ce va mânca un campion de teren de tenis și cum se va antrena? Categoric hrănire Da Instruire sunt piloni de bază ai succesului sportiv. Cum mă antrenez sau ce mănânc Rafael Nadal Este posibil să nu-i fie de folos unui alt jucător de tenis, așa că aceste probleme trebuie tratate cu grijă și individualizându-se întotdeauna.

Rafa Nadal

După cum spun antrenorul și unchiul său Toni Nadal, La început a crezut că mâncarea nu ar trebui să fie atât de importantă, dar a fost. Punctul cheie este să nu devii obsedat de mâncare și dă o mică marjă. Nu pentru că într-o zi să nu omitem dieta sau ceea ce ar trebui să mâncăm, vom fi inferiori rivalului, nu totul este atât de strict și sportivul trebuie să lase întotdeauna o anumită marjă de flexibilitate, atât în ​​dietă, cât și în alte domenii.