Sportivi vegani celebri, ce mănâncă și suplimentarea vegană
Vitamina C - Ce este, alimente bogate în acid ascorbic și modalități de a-l lua
Se pare că o dietă vegană este în contradicție cu a duce o viață profesională legată de sport. Atât dietele vegetariene, cât și cele vegane au fost legate de o dietă cu deficite nutriționale, chiar de către medici care au reușit să o considere o nebunie cu daune asupra sănătății.
Este timpul să dezbate acest mit și eliminați afirmațiile false care nu se bazează pe niciun fel de dovadă. American Dietetic Association (ADA) se asigură că o dietă vegană bine planificată este sănătoasă din punct de vedere nutrițional și dietetic.
Sportivi vegani care sunt renumiți
Există o listă lungă de sportivi vegani recunoscuți, printre care fotbalistul Kun Agüero sau jucătorul de tenis Venus William. Ambii sunt sportivi de elită care arată că urmarea unei diete fără produse de origine animală poate ajunge la vârful sportului.
Venus Williams a fost diagnosticată în 2009 cu sindromul Sjögren, o boală autoimună care a determinat-o să se retragă temporar de pe terenurile de tenis. Medicii l-au sfătuit să mănânce o dietă sănătoasă dacă dorea să se întoarcă la ceea ce își dorea cel mai mult, jucând tenis. Venus, însoțită de sora ei și de un jucător de tenis de nivel înalt, Serena, a început o dietă vegană pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Nu numai că a reușit să revină pe drumul cel bun, dar chiar și la 38 de ani este încă într-o formă excelentă, fiind în prezent numărul 9 în clasamentul mondial.
Un alt exemplu cu adevărat important este sportivul vegan Frank Medrano. Frank este un reper în Street Workout și Calisthenics, sporturi în care folosind mobilierul urban și corpul, se obține o figură musculară și atletică. În timp ce alte tipuri de specialiști în acest tip de sport recurg la administrarea de steroizi și anabolizanți pentru a obține o masă musculară exagerată, Medrano a comentat într-o declarație că, în urmă cu câțiva ani, a optat să-și schimbe dieta și să urmeze o dietă vegană. Tot temându-se să piardă mușchii și să nu aibă suficientă energie, a fost surprins și nu numai că a pierdut acea frică, dar a început să se remarce cu și mai multă energie și cu mai multă forță pentru a face exercițiile complexe ale stilului său sportiv.