Dieta și alăptarea - Alba Lactancia Forum

Am un bebeluș de 4 luni și jumătate, pe care îl hrănesc cu SCI. La începutul alăptării am avut multe probleme, frenul, fisuri și două infecții care m-au rănit teribil. Începând cu a doua lună cam așa, am început să mă bucur foarte mult de alăptare și acum, amândoi suntem încântați de viață.

dieta

Îngrijorarea mea vine pentru că de când s-a născut, presupun că un pic din cauza problemelor de alăptare, hormoni sau cine știe de ce, nu am încetat să mănânc, bine, să nu mănânc, amânând tot ce îmi cade în mână. Atât de mult, încât în ​​aceste patru luni am luat 6 kilograme (în afară de ceea ce câștigasem deja în timpul sarcinii). Cred că este o chestiune de anxietate din partea mea, pe care trebuie să învăț să o controlez.

Scopul meu pentru acest nou an este să încerc să controlez acele atacuri de apetit pe care le am și să mă îngrijesc puțin mai mult de ceea ce mănânc. Pur și simplu nu mai mâncați mai multe lucruri murdare în cantități industriale și încercați să mâncați puțin mai sănătos, fără a restrânge niciun fel de mâncare sau ceva similar, ci treceți de la prăjit la grătar și lucruri de genul acesta.
Poate afecta acest lucru alăptarea mea? Se va schimba aprovizionarea cu lapte sau așa ceva? Pe de altă parte, am citit că pierderea în greutate în timpul alăptării determină eliminarea toxinelor prin lapte. Cum îmi afectează acest lucru bebelușul meu? Chiar dacă nu este o dietă adecvată, presupun că voi slăbi atunci când voi înceta să mănânc prost. Ar trebui să aștept să nu mai alăptez pentru asta? Nu mi-ar plăcea pentru că nu știu cât de departe pot merge în acest ritm, dar nici nu vreau să opresc alăptarea pentru a fi nevoit să urmez o dietă. Oh, ce mizerie am!