Dieta saraca in carbohidrati pentru anemii
Dacă ați fost diagnosticat cu anemie, medicul dumneavoastră a sugerat să vă măriți aportul de fier pe lângă administrarea suplimentelor de fier. Dacă sunteți supraponderal sau aveți diabet și decideți să slăbiți sau să vă controlați glicemia și să continuați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, acest lucru nu vă va înrăutăți anemia. De fapt, unele diete cu conținut scăzut de carbohidrați au un conținut ridicat de fier, în timp ce sunt încă sărace în alimente cu amidon.
Anemie
Anemia rezultă dintr-un număr redus de celule roșii din sânge în corpul dumneavoastră sau atunci când nu există suficientă hemoglobină în celulele roșii din sânge. Hemoglobina este o proteină care conține fier, care este utilizată pentru a înroși sângele. Hemoglobina este responsabilă de transportarea oxigenului din celulele roșii din sânge prin plămâni și către restul corpului. Lipsa de sânge bogat în oxigen te face să te simți obosit sau să respiri lipsa de aer. Anemia este cauzată de o dietă deficitară, pierderea de sânge, lipsa producției de globule roșii și distrugerea globulelor roșii. Dacă nu este tratată, anemia poate provoca moartea. Unele forme de anemie pot fi prevenite prin utilizarea suplimentelor de fier și consumul de alimente bogate în fier.
Beneficii pentru dieta saraca in carbohidrati
Dacă sunteți anemic și supraponderal, este posibil să fi ales să urmați o dietă săracă în carbohidrați pentru a pierde câteva kilograme. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt, de asemenea, bune pentru controlul nivelului de glucoză din sânge și reducerea simptomelor PCOS, potrivit site-ului web al indexului glicemic. Este important să ne amintim că, în timp ce reduceți cantitatea de carbohidrați pe care o consumați, mâncați multă carne bogată în fier, legume și cereale. Majoritatea dietelor convenționale cu conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv dieta cu indice glicemic, sunt sigure pentru dvs. de urmat dacă sunteți anemic. Cu toate acestea, ferește-te de dietele cu conținut scăzut de cabină, care restricționează și consumul de carne sau legume.