Dieta sandwich
¿O dietă sandwich? Nu voi sugera să aveți un sandviș în fiecare zi (nu pentru că veți pierde în greutate sau nu, ci practic pentru că corpul dumneavoastră are nevoie de mai multă varietate), dar este adevărat că există momente în viață când sandvișul este foarte popular, în special sandvișul cu legume, mai ales acum vara, întrucât este ceva ușor de dus la plajă.
Veștile bune? De asemenea, poate fi sănătos și hrănitor. Desigur, combinându-l cu o cină mai completă. Și în urma unei serii de sfaturi pentru a nu exagera cu caloriile!
Este perfect fezabil să introduceți un sandviș zilnic în dieta noastră hipocalorică. Și chestia este că ceea ce face sandvișul cel mai gras nu este pâinea, ci conținutul. Prin variația ingredientelor, putem crea sandvișuri foarte ușoare.
Desigur, rețineți că sandvișul cu pâine este mai sănătos decât sandvișul. Dar dacă nu îl aveți de obicei acasă, cumpărați felii de pâine în brutărie, întrucât este mai sănătos decât cel industrial. Da mai bine dacă este integral!
Mai mult, cu un sandviș este suficient dacă umplutura este suficient de copioasă. Acest lucru este uneori dificil când mâncăm sandvișul departe de casă, pentru că ne este lene să-l pregătim, dar trebuie bate lene de dragul liniei noastre. Și, dacă avem un sandviș cu trei felii de roșie la două ore, vom muri de foame și vom mânca indiferent de ce.