Dieta sănătoasă pentru persoanele în vârstă care trebuie să se îngrașe
Duminică, 28 iulie 2019
A fi subponderal poate indica malnutriție care trebuie corectată
Duminică, 28 iulie 2019
Așa cum obezitatea la adulții în vârstă este o boală care trebuie evitată, nu atingerea greutății minime recomandate conform constituției dvs. este, de asemenea, o problemă de sănătate. Potrivit Asociației Spaniole de Geriatrie și Gerontologie (@seggeriatria), jumătate dintre vârstnici nu mănâncă corect, o situație care contribuie la înrăutățirea cursului oricărei afecțiuni.
Există multe cauze care pot cauza pierderea în greutate: o perioadă postoperatorie, fiind supus unui tratament medical agresiv, tulburări de alimentație, patologii precum disfagia care îngreunează înghițirea, lipsa poftei de mâncare ... În orice caz, trebuie întotdeauna să aflați motivul acestei pierderi anormale în greutate, deoarece ar putea fi un simptom al diferitelor boli.
Principiile unei diete sănătoase care să ofere calorii
După cum a explicat Fundația Spaniolă a Inimii (@cuidarcorazon), una dintre principalele resurse pentru evaluează starea nutrițională a unei persoane este Indicele de masa corporala (IMC), care leagă greutatea de înălțime. Dacă acest indice este anormal de scăzut, acesta poate semnala în mod clar diferite probleme sau boli, de la malnutriție la pierderea masei musculare (sarcopenie).
Dacă îți lipsesc câteva kilograme, trebuie să fie un nutriționist care să stabilească cea mai potrivită dietă pentru a vă face să vă atingeți greutatea ideală în cel mai sănătos și ținând cont de istoricul dumneavoastră medical. Cu toate acestea, nu este vorba despre „îngrășarea pe prăjituri”. Un exces de zaharuri la o persoana cu diabet zaharat sau una dintre carnea neagră la cineva cu colesterol ridicat, ar fi complet contraproductiv și chiar periculos.