Dieta rapidă, pierde în greutate, redobândește sănătatea și trăiește mai mult timp datorită secretului postului

Cine altcineva mai puțin, cunoaște teoria: pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci de cinci ori pe zi, să reduci aportul de calorii, să reduci zahărul, să scazi grăsimile. Și totuși Occidentul câștigă în greutate prin marșuri forțate.

rapidă

Dimpotrivă, strămoșii noștri nu mâncau de cinci ori pe zi. S-au hrănit când au putut și apoi au postit perioade lungi. În mod similar, aproape toate tradițiile consideră postul ca o practică excelentă pentru a câștiga sănătate, curăța corpul de toxine, menține corpul în formă și mintea alertă. Cum să adaptăm această tehnică străveche la cerințele vieții de astăzi? Prin post intermitent.